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夏季孕妇吃哪些水果好?

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夏季孕妇吃哪些水果好?

1、樱桃。富含多种铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物营养元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

夏季孕妇吃哪些水果好?

2、火龙果。孕妇吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。

3、橙子。多吃橙子的好处不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。

4、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。

5、香蕉。孕妇每天吃一只香蕉,因其含有丰富的叶酸,能保证胎儿神经正常发育。同时,香蕉也是钾的极好来源。

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