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经常睡觉不枕枕头对人身有什么好处 不用枕头的好处

  睡眠过程中不使用枕头,可以保持头部的后仰状态,对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。还可以矫正身体的形体与脊椎的形状,但是前提是必须要仰面睡。不使用枕头对颈椎的压力会更小一些,更不容易形成颈椎病,还能缓解颈部疲劳。但是长时间不枕枕头会使颈部失去支托,容易造成颈部肌肉劳损和头部血管充血。北京军海癫痫病医院

  不用枕头的好处

  1、睡觉不枕枕头,会保持颈部的生理弯曲的曲度,因为颈椎的生理曲度消失的话,会导致神经根性颈椎病,甚至引起椎动脉性颈椎病的产生。睡觉不枕枕头对颈椎的压力会更小一些,更不容易形成颈椎病。

  2、先天脊椎弯曲,或者是因为后天的生活习惯不对而导致脊椎弯曲,睡觉的时候不垫枕头,可以矫正身体的形体与脊椎的形状,不过要仰面睡。

  3、睡觉时不枕枕头可以保持头部的后仰状态,对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。

  枕头怎么枕对颈椎好

  枕头对颈椎的作用很大,不妨再来了解一下,枕头怎么枕对颈椎好。

  枕头的正确枕法

  1、在枕枕头的时候,首先要选一些宽大的枕头,而且要保持枕头的边缘靠近双侧肩背部。只有这样才能够保证头和颈椎同时受到枕头的支撑,有利于颈部肌肉的放松,而且有利于维持颈椎的生理曲度。

  2、在枕枕头的时候,尽量的采取仰卧位,也就是脸朝上的睡姿。

  3、在调整枕头的时候,需要使枕头维持适宜的高度,并且使其有足够的支撑力度。

  4、在枕枕头时,不要选过于柔软的枕头,以防头部出现悬空感。枕芯的硬度要适中、透气性要好,像荞麦皮、稻谷壳等做成的枕芯都是比较好的。

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