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冷天我迷上吃它,清脆可口,坚持一周吃3次,清肠刮油,腰细了!

大家好!我是婷儿的小厨房,一个坚持每天分享美食食谱的小姐姐~俗话说:“民以食为天”!而一道色泽鲜美,营养又健康的美食往往更能使人食欲大增!关注我~教你们做简单、快捷又美味的家常菜。冷天我迷上吃它,清脆可口,坚持一周吃3次,清肠刮油,腰细了!记得我读书的时候经常婴儿得癫痫有什么症状在学校的食堂吃到包菜,因为包菜非常便宜而且很受大家的喜爱,我也不例外,每次去到食堂必点的一道菜就是爆炒包菜,现在毕业了去到外面工作,也经常吃饭店点爆炒包菜,每次吃到手撕包菜的时候就想起读书的时候。太香了。包菜怎么吃都非常好吃,而且它的营养价值非常高,它富含维生素C等哪里能看癫痫病多种营养成分,常吃包菜有利于身体健康,坚持一周吃三次,清肠刮油,越吃吃越瘦。【爆炒包菜】所需要的食材:包菜半个,小米辣两根,蒜瓣3块,花生油适量,盐2勺,生抽一勺,蚝油一勺。做法步骤:第一步:用手将包菜撕成小块用清水清洗干净,沥干水分备用,蒜瓣拍扁去衣剁城蒜末备用,西安那家医院能治癫痫病小米辣清洗干净剁成辣椒丁备用。第二步:锅里倒入适量的花生油,油温烧至七成热把蒜末和辣椒丁放进去爆香。第三步:把包菜倒进去开至大火翻炒,将包菜炒软。第四步:加入两勺盐,一勺生抽,一勺蚝油翻炒均匀。第五步:加入少许清水,大火翻炒收汁即可。小提示:1.喜欢吃酸辣的朋友还可西安哪里可以治疗癫痫病以加入适量的陈醋,味道也非常不错。2.包菜别吵太软影响口感。如果大家喜欢我的分享,可以在文末点赞加收藏,也可以在留言处提出你的宝贵意见和我交流!您的关注和转发将是我每天坚持更新菜谱的最大动力!希望我的菜谱做法能让您每天吃上快手健康又美味的家常菜。北京军海癫痫病医院

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