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发布时间：2022-06-10 20:34:20
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鸡蛋（适量）
1、将鸡蛋清打发。
2、将蛋液打好后 放入筛好低筋面粉 牛奶 蜂蜜 糖 十字搅拌。 3、将蛋液 和蛋清混合 十字搅拌。 4、将混合后蛋液放入摸具。 5、将烤箱预热190度 放入烤箱。 北京军海治疗癫痫中医医院6、30分钟后 出炉。 7、太好吃了。 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富河北治癫痫的医院含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与茼蒿、百合、小米搭配；与桔子、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适； |