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白萝卜猪肉卷简单易学的做法

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白萝卜(半根)、猪肉糜(适量)、香菇(2朵)、小葱(2根)、生姜(1小块)、鹌鹑蛋(1个)

辅料:

盐(1茶匙)、香油(适量)、五香粉(适量)、淀粉(适量)

做法治癫痫一般花多少钱步骤:

1、主要材料备齐。

2、香菇去根洗净切末,小葱切末;。

3、猪肉糜加香菇末、葱姜末,加盐、香油、五香粉、干淀粉,打入1个鹌鹑蛋搅拌均匀;。

4、萝卜去皮切薄片;。

5、入沸水焯烫至软后捞出沥干放凉;。

6、将调好的肉馅放入萝卜片中卷成卷;。

7、装入继发性癫痫病医院盘中后上蒸锅水开后蒸7分钟;。

8、离火撒入些小葱末即可。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊肉、猪肉、糙米搭配;与雪梨、胡萝卜、枇杷相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇黄石癫痫病医院哪好,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛腩、牛肉、花菜搭配;与河蟹、北极虾、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80哈尔滨癫痫病医院疗法怎么样千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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