白萝卜猪肉卷简单易学的做法

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白萝卜（半根）、猪肉糜（适量）、香菇（2朵）、小葱（2根）、生姜（1小块）、鹌鹑蛋（1个）

辅料:

盐（1茶匙）、香油（适量）、五香粉（适量）、淀粉（适量）

做法治癫痫一般花多少钱步骤：

1、主要材料备齐。

2、香菇去根洗净切末，小葱切末；。

3、猪肉糜加香菇末、葱姜末，加盐、香油、五香粉、干淀粉，打入1个鹌鹑蛋搅拌均匀；。

4、萝卜去皮切薄片；。

5、入沸水焯烫至软后捞出沥干放凉；。

6、将调好的肉馅放入萝卜片中卷成卷；。

7、装入继发性癫痫病医院盘中后上蒸锅水开后蒸7分钟；。

8、离火撒入些小葱末即可。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊肉、猪肉、糙米搭配；与雪梨、胡萝卜、枇杷相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇黄石癫痫病医院哪好，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛腩、牛肉、花菜搭配；与河蟹、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量(卡路里)80哈尔滨癫痫病医院疗法怎么样千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；