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什么食物能补脑提高记忆力?

什么食物能补脑 ?什么食物能提高记忆力?北京军海癫痫病医院

以精补脑:精是精子,一个要节欲养精补脑;一个吃外面的精华补脑,主要是植物的“精、子”,精是花粉类,子是种子类。比如各种花粉、核桃、黑芝麻、小米、玉米、松子、大枣、瓜子、栗子、花生、豆子等等。

用脑补脑:积极进行“脑力劳动”,这位仁兄就免了吧。

睡眠补脑:睡要睡足质量高,睡还要睡到适可而止

按摩补脑:一个按摩头部梳头;一个按摩腹部(腹脑)揉腹;一个按摩手、脚指补脑。

养气补脑:运动,养性,气功等等 。

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