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清晨醒来别着急起床,这是最佳自查时间

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  早上起床后,浑身冒汗、嗓子干疼、手脚发麻……你有没有想过,这有可能是身体发出的健康警报。其实,晨起时是人们自查身体的最佳时机,通过一些现象可以看出你的健康状况,有的是疾病的先兆,有的则是提醒你应该改掉不良的生活习惯。

  下床时头晕心慌:头晕的原因有很多,如果你平时血压较高,应该立刻平卧,并测量一下血压;如果此时还伴有恶心或心慌,有可能是颈椎出了问题,需要注意颈部的伸展或旋转是否灵活;心律失常等心脏病也会导致头晕、心慌,有心脏病史的人应到医院做心电图检查。需要区别的是,如果是猛起时出现头晕及心慌,可能是低血糖或低血压引起的,多数为一次性的。北京军海癫痫病医院

  嗓子干、痒、疼:一是由于开空调时间过长、排湿过度等,导致室内空气过于干燥,这种情况最好在睡前关闭空调,开一会儿加湿器;如果口干的同时,还觉得嘴里有苦味、小便短黄,可能是肝胆湿热,可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药,症状很快就会得到改善。

  眼前有一层雾:早晨起来就看不清东西,有时眼角还会有分泌物,多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼,应勤洗手,用流水洗脸,不和家人共用毛巾、手帕等。

  两眼浮肿:晨起时眼睛浮肿,可能是高血压、糖尿病、心脏病等原因造成的。建议这类人睡前不要喝太多水,改掉熬夜、饮酒的坏习惯。如果起床一段时间后,眼睛依旧浮肿,就应该到医院肾内科就诊,检查是否患肾炎等疾病。若没有,则可能是肾气衰弱,除对症服药外,这类人可在睡前适度按摩眼周,加速眼周血液循环,减轻症状。

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