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女性不能错过的养生粥

许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。下面来看一下可以起到美容效果的粥:北京军海癫痫病医院

枣甜粥

【组成】粳米100克、大枣40克。

【制件】将粳米淘洗干净,大枣去核洗净,与粳米一同放入锅中,加入适量清水用大火加热,沸腾后改以小火慢熬,待米烂黏稠成粥后即可停火。

【功效】补益气血,健脾荣颜。

【主治】适宜任何年龄段第性食用。经常食用能够充养气血,营养肌肤。本品还可防治因脾胃虚弱所致的面色苍白、皮肤粗糙以及贫血、过敏性紫癜等症。

【用法】早餐和晚餐食用。

羊肉咸鲜粥

【组成】羊肉100克、大米50克、姜片5克、葱末3克、食盐2克。

【制作】羊肉洗净切成小快,大米淘洗干净,将所有材料放入锅中,加入适量清水,先用旺火烧开,再以小火熬煮30分钟,待米烂肉熟后即可停火。

【功效】健脾和胃,补血养颜。

【主治】适宜各年龄段第性食用。经常食用本品利于荣润肌肤,对面色苍白无华、体虚乏力等症有一定防治作用。

【用法】早餐或晚餐食用。

甘薯粥

【组成】甘薯100克、大米50克、冰糖20克。

【制作】先将甘薯洗净去皮,并切成大小适仔的丁快;大米淘洗干净,与甘薯一起放入锅中,加入适量清水用小火加热,烧开后以小火慢煮,待米烂成粥后加入冰糖,加热使其溶化即可。

【功效】补益气血,健脾养颜。

【主治】可供大众日常食用。本品能够生化气血,具有较好的美容作用,并对因气血不足、脾虚失运所致的面色萎黄、黯淡不荣等损美性疾病和食少纳呆等症有较好的调补作用。

【用法】早餐或晚餐食用。

山药莲子粥

【组成】山药30克、莲子肉30克、糯米60克、大枣5枚、白糖20克。

【制作】将山药去皮洗净切成丁快;糯米淘洗干净,大枣去核与莲子肉分别洗净;将各味材料一同放入锅中,加适量清水。先用大火烧开,再以小火慢熬,待材料软烂后放入白糖继续加热,再次开锅即可。

【功效】补脾益肾,填精润肤。

【主治】可供任何年龄段第性食用,尤其是中年以上女性。本品有助于充盈气血,红润面色,舒展皱纹,对面色黯淡不韧形体消瘦、神疲乏力等症有较好的调补作用。

【用法】早餐或晚餐食用。

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枣甜粥

【组成】粳米100克、大枣40克。

【制件】将粳米淘洗干净,大枣去核洗净,与粳米一同放入锅中,加入适量清水用大火加热,沸腾后改以小火慢熬,待米烂黏稠成粥后即可停火。

【功效】补益气血,健脾荣颜。

【主治】适宜任何年龄段第性食用。经常食用能够充养气血,营养肌肤。本品还可防治因脾胃虚弱所致的面色苍白、皮肤粗糙以及贫血、过敏性紫癜等症。

【用法】早餐和晚餐食用。

羊肉咸鲜粥

【组成】羊肉100克、大米50克、姜片5克、葱末3克、食盐2克。

【制作】羊肉洗净切成小快,大米淘洗干净,将所有材料放入锅中,加入适量清水,先用旺火烧开,再以小火熬煮30分钟,待米烂肉熟后即可停火。

【功效】健脾和胃,补血养颜。

【主治】适宜各年龄段第性食用。经常食用本品利于荣润肌肤,对面色苍白无华、体虚乏力等症有一定防治作用。

【用法】早餐或晚餐食用。

甘薯粥

【组成】甘薯100克、大米50克、冰糖20克。

【制作】先将甘薯洗净去皮,并切成大小适仔的丁快;大米淘洗干净,与甘薯一起放入锅中,加入适量清水用小火加热,烧开后以小火慢煮,待米烂成粥后加入冰糖,加热使其溶化即可。

【功效】补益气血,健脾养颜。

【主治】可供大众日常食用。本品能够生化气血,具有较好的美容作用,并对因气血不足、脾虚失运所致的面色萎黄、黯淡不荣等损美性疾病和食少纳呆等症有较好的调补作用。

【用法】早餐或晚餐食用。

山药莲子粥

【组成】山药30克、莲子肉30克、糯米60克、大枣5枚、白糖20克。

【制作】将山药去皮洗净切成丁快;糯米淘洗干净,大枣去核与莲子肉分别洗净;将各味材料一同放入锅中,加适量清水。先用大火烧开,再以小火慢熬,待材料软烂后放入白糖继续加热,再次开锅即可。

【功效】补脾益肾,填精润肤。

【主治】可供任何年龄段第性食用,尤其是中年以上女性。本品有助于充盈气血,红润面色,舒展皱纹,对面色黯淡不韧形体消瘦、神疲乏力等症有较好的调补作用。

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【组成】粳米100克、大枣40克。

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羊肉咸鲜粥

【组成】羊肉100克、大米50克、姜片5克、葱末3克、食盐2克。

【制作】羊肉洗净切成小快,大米淘洗干净,将所有材料放入锅中,加入适量清水,先用旺火烧开,再以小火熬煮30分钟,待米烂肉熟后即可停火。

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甘薯粥

【组成】甘薯100克、大米50克、冰糖20克。

【制作】先将甘薯洗净去皮,并切成大小适仔的丁快;大米淘洗干净,与甘薯一起放入锅中,加入适量清水用小火加热,烧开后以小火慢煮,待米烂成粥后加入冰糖,加热使其溶化即可。

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【用法】早餐或晚餐食用。

山药莲子粥

【组成】山药30克、莲子肉30克、糯米60克、大枣5枚、白糖20克。

【制作】将山药去皮洗净切成丁快;糯米淘洗干净,大枣去核与莲子肉分别洗净;将各味材料一同放入锅中,加适量清水。先用大火烧开,再以小火慢熬,待材料软烂后放入白糖继续加热,再次开锅即可。

【功效】补脾益肾,填精润肤。

【主治】可供任何年龄段第性食用,尤其是中年以上女性。本品有助于充盈气血,红润面色,舒展皱纹,对面色黯淡不韧形体消瘦、神疲乏力等症有较好的调补作用。

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【功效】补益气血,健脾荣颜。

【主治】适宜任何年龄段第性食用。经常食用能够充养气血,营养肌肤。本品还可防治因脾胃虚弱所致的面色苍白、皮肤粗糙以及贫血、过敏性紫癜等症。

【用法】早餐和晚餐食用。

羊肉咸鲜粥

【组成】羊肉100克、大米50克、姜片5克、葱末3克、食盐2克。

【制作】羊肉洗净切成小快,大米淘洗干净,将所有材料放入锅中,加入适量清水,先用旺火烧开,再以小火熬煮30分钟,待米烂肉熟后即可停火。

【功效】健脾和胃,补血养颜。

【主治】适宜各年龄段第性食用。经常食用本品利于荣润肌肤,对面色苍白无华、体虚乏力等症有一定防治作用。

【用法】早餐或晚餐食用。

甘薯粥

【组成】甘薯100克、大米50克、冰糖20克。

【制作】先将甘薯洗净去皮,并切成大小适仔的丁快;大米淘洗干净,与甘薯一起放入锅中,加入适量清水用小火加热,烧开后以小火慢煮,待米烂成粥后加入冰糖,加热使其溶化即可。

【功效】补益气血,健脾养颜。

【主治】可供大众日常食用。本品能够生化气血,具有较好的美容作用,并对因气血不足、脾虚失运所致的面色萎黄、黯淡不荣等损美性疾病和食少纳呆等症有较好的调补作用。

【用法】早餐或晚餐食用。

山药莲子粥

【组成】山药30克、莲子肉30克、糯米60克、大枣5枚、白糖20克。

【制作】将山药去皮洗净切成丁快;糯米淘洗干净,大枣去核与莲子肉分别洗净;将各味材料一同放入锅中,加适量清水。先用大火烧开,再以小火慢熬,待材料软烂后放入白糖继续加热,再次开锅即可。

【功效】补脾益肾,填精润肤。

【主治】可供任何年龄段第性食用,尤其是中年以上女性。本品有助于充盈气血,红润面色,舒展皱纹,对面色黯淡不韧形体消瘦、神疲乏力等症有较好的调补作用。

【用法】早餐或晚餐食用。

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