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老年人养生 老年人总呛水根源或是腔梗 老年人养生 老人这样过夏天更健康

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  泡点菊花荷叶茶

  夏季老年人的消化功能普遍减退,不思饮食。老年人的食物宜温软易消化,清淡而富有营养,适当吃些新鲜蔬菜水果,及鱼、虾、瘦肉、豆制品,少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物。同时,可泡些菊花、荷叶茶来消著,有高血压患者尤其适合。

  中午开会空调老年人的居室,应保持清洁卫生、通风安静。做好室内的防暑降温,合理的关闭门窗,通风换气,忌久呆在高温环境里。早晚室外气温低,应打开门窗,中午室外气温高,应关闭门窗启动电风扇、空调等。老年人的衣着宜选纯棉、麻、丝等织品,便于吸汗散热。但不宜长期用电风扇和空调,避免直吹导致肌肉、肩膀酸痛。

  老年人养生 老年人总呛水根源或是腔梗

  喝水呛着是再常见不过的事了,有时候注意力不集中,边喝水边和人说话,不留神就会呛到水。但是南京市中医院耳鼻喉科主任彭郑坚提醒,如果频率特别高,喝水时又没有做其他事,尤其是老年人就要警惕是否存在腔梗。

  吞咽功能主要和软腭吞咽功能协调有关,受神经中枢控制,因此如果经常没有原因的喝水被呛,老年人就要警惕是否存在腔梗。不过彭郑坚介绍,对于腔梗也不需要过度紧张,腔梗不等同于脑梗,是极细微的小血管闭塞,症状比较轻。只是需要及早查出,积极干预治疗,防止病情进一步加重。

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