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乳房按摩怎么做

保健乳房不妨多按摩 现在的生活压力大、节奏快,越来越多的女性被小叶增生、乳腺纤维瘤,甚至乳腺癌等困扰。要知道乳房是女性在意部位之一,也是散发女性魅力的部位之一。因此,及时保健乳房很重要。其中做乳房按摩是个很不错的方法,那么乳房按摩怎么做呢?乳房按摩注意事项有哪些呢?北京军海癫痫病医院

1、先按乳头

(1)、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

(2)、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

(3)、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

2、再按乳房

(1)、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

(2)、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

(3)、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。

(4)、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。 乳房的健康是女性朋友所关注的,而日常按摩有利乳房保健。

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