滑膜炎能跳绳吗 -

滑膜炎患者适量的进行一些运动和活动,对病情的恢复是有很大的帮助,但是并不是所有的运动都是适合患者的,患者要根据自己的病情来选择运动的项目,不可以进行一些比较剧烈的运动,同时也要对运动量进行控制,这样才可以起到辅助治疗的效果,那么下面让我们来看看滑膜炎能跳绳吗?

第一,滑膜炎能跳绳吗?正常的滑膜炎患者的功能锻炼有(1)制造和调节滑液 滑膜分泌滑液在关节腔内,充当着关节内的主要润滑剂,降低关节软骨的摩擦 (2)滑膜有吸收作用和吞噬功能饮食(1)少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化学物质的食物。 (2)少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物 (3)少食甜食 (4)少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟。 (5)可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。生活调养(1)避免长期剧烈运动 长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。

第二,尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。 (2)适当进行体育锻炼 适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。 (3)及时治疗关节的损伤 关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。及时治疗有利于控制病情,避免病情进一步发展。(4)减轻体重 过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

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滑膜炎能跳绳吗?答案是不可以。为了避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,轻度滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,配合滑膜舒络平贴调理,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼。

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