煲汤过程中要注意的7个方面_春季养生要注意哪些方面

煲汤过程中要注意的7个方面

【 - 春季养生要注意哪些方面】

熬汤时不宜先放盐,因为盐具有渗透作用,会使原料中的水分排出,蛋白质凝固,鲜味不足。熬汤时温度长时间维持在85~100摄氏度,如果在汤中加蔬菜应随放随吃,以免维生素C被破坏。汤中可以适量放入香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品,但注意用量不宜太多,以免影响汤本来的鲜味。

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。

1、选料要精湛

选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤,必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等,它们也是汤鲜味的主要来源。

2、食品要新鲜

即选用鲜味足、无膻腥味的原料。新鲜并不是历来所讲究的肉吃鲜杀鱼吃跳的时鲜。现代所讲的鲜,是指鱼、畜禽死后3~5小时,此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质,不但营养最丰富,味道也最好。

3、炊具要选好

熬鲜汤用陈年瓦罐效果最佳。瓦罐是经过高温烧制而成,具有通气性、吸附性强、传热均匀、散热缓慢等特点。熬汤时,瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料,而相对平衡的环境温度,又有利于水分子与食物的相互渗透,这种相互渗透的时间维持得越长,鲜香成分溢出得越多,熬出的汤的滋味就越鲜醇,原料的质地就越酥烂。

4、火候要适当

熬汤的要诀是:旺火烧沸,小火慢煨。这样才能把食品内的蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来,使熬出的汤更加鲜醇味美。只有文火才能使营养物质溶出得更多,而且汤色清澈,味道浓醇。

5、配水要合理

水既是鲜香食品的溶剂,又是食品传热的介质。水温的变化,用量的多少,对汤的营养和风味有着直接的影响。用水量一般是熬汤主要食品重量的3 倍,而且要使食品与冷水共同受热。熬汤不宜用热水,如果一开始就往锅里倒热水或者开水,肉的表面突然受到高温,外层蛋白质就会马上凝固,使里层蛋白质不能充分溶解到汤里。

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补锌的话题近年来不断受到人们的关注,孩子的健康发育也一直以来都是父母们非常关注的一个话题,而孩子在小时候发育肯定也是会出现一些不足之处,需要通过外界进行补充,例如经常会发现有缺锌的现象。

但是对于孩子缺锌这种情况,在此之前很多家长意识都非常淡泊,不是特别的关注,这也就需要引起家长的高度重视,避免缺锌引发不必要的疾病

食补是补锌的一种方式,就是通过食用富锌的食物来达到补充锌元素的作用。富锌的食物主要分布在动物类和植物类中。儿童缺锌可以通过以下几种方式进行补充,如吃三豆粥,吃猪胰泥,吃苹果泥以及喝苹果汁此外,大豆,牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,可以让儿童适当吃一些。

在医药相对落后的时候,补锌无外乎食补,但现在还可以通过使用补锌制剂。前提是已经出现严重缺锌的症状。使用锌剂的好处在于可以弥补食补的不足,但是不少的补锌剂还是有一定副作用的,因此要注意选择。为了能更好的补锌,尽可能选择适合自己的方式,不可盲目的补锌,以免造成不良后果,致使自己得不偿失。

在补锌的过程中应该注意什么?

1、必须远离五花八门的零食,看似美味的食物对于健康来说是个很大的隐患,如果冻、棒棒糖、彩虹糖等。其包含各种添加剂,不仅对肝肾负担的加重,最重要的是阻碍锌的吸收。添加剂是按照规定剂量使用这一点是毋庸置疑的,符合使用标准的在一定量的情况下对人体是无害的,但是食用过多容易超标,便可对身体造成损害,凡事都要有度,严重者甚至影响身体发育以及致癌。

2、不是说补得物质越多越好,补充的过于杂,容易对身体造成损伤,尽量补单一锌制剂,不要多种矿物质同时补充。

3、大部分家庭用餐时,主张荤素搭配,但仍然以植物性食物为主,这也就意味着草酸植酸不可避免的会出现,而肠道内的草酸是锌吸收的天敌,因此服用锌补充剂最好放在两餐之间,即为补充矿物质的最佳时期。

锌被誉为生命之花自然是有其道理的,所以保证身体充足量的锌,是保证生命健康的基础。

健身已经成为人们生活中必不可少的课程,尤其是到了中年之后的人群,对健身就更加的看重了。不过,健身也不能盲目,更需要注意平时的饮食习惯,那么健身过程中可以喝水吗?这个问题是许多正在健身的人士想要了解的。健身喝水是很正常的,但是到底在什么时候喝是正确的呢?

一,健身前不喝水,有人认为健身前喝水会引起胃疼胃不适,,其实健身前补水是提前给身体预留水分,这些水分会在运动时随汗液排除,,此时应该喝水也事是重要的喝水方式之一。

二。健身前大量喝水。健身前喝水太多,容易冲淡胃液,造成身体不适,使电解质紊乱,造成心脏负担、

所以健身前喝300-500毫升的水量为宜。

三。健身前喝大量的饮料,不同饮料功能不同,但是很多饮料含糖量偏高,然后喝了之后,使身体流失了更多的水分,造成身体更加处于“干渴”状态,所以不建议喝各种饮料。

四,有的时候很多健身人士都喜欢大量喝白开水,这个一开始喝是可以的,当运动一个小时,或者一个半小时的时候,身体不仅流失水分,也流失这个身体的盐和微量元素,所以这时候喝点补充能量的饮料比较好。

五,运动中因为口渴,一次性喝掉大量的水,容易造成身体电解质紊乱,影响身体正常发挥。最好的方法是,少量的喝,次数多一点。让身体慢慢恢复保持电解质的平衡状态,让身体焕发活力。

六,有的朋友运动中因为出汗太多,开始吃冷饮迅速降温,这种方式是不科学的,容易使运动中的肠胃遇冷收缩,造成肠痉挛,引起腹痛腹泻。所以建议健身的时候不要吃冷饮。

总是健身的时候就是喝的次数要多,喝的量要小,当锻炼到一个小时左右,最好喝点功能性饮料补充体力,保持身体电解质平衡。

粉碎性骨折是一种常见的骨折状态,会因为各种的因素导致的外伤出现粉碎性骨折的问题,要积极的进行手术或者是复位的治疗,同时也要注意饮食的调理,多吃些蛋白质和钙质的食物,促进骨骼发育和恢复,来看看关于粉碎性骨折的饮食调理方法。

骨折初期

粉碎性骨折的病人初期会出现疼痛肿胀,还有精神紧张等等的问题,会导致食欲下降的情况,所以要经常吃一些开胃的食物。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品,蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。药物可适当服用三七粉(主止疼活血)、速合接骨散(主骨痂生长)等。

哈尔滨那家医院治癫痫比较好骨折中期

骨折后3-4周,正是骨折的愈合期,患者应补充大量的蛋白质,特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物,可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。粉碎性骨折的老年人要注意多吃一些维生素D的食物,还有钙质的食物,这样的话可以起到提高骨质功能的作用,对于预防营养不良有好处。如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶,大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

骨折后期

即骨折后5-6周,直至恢复阶段,可恢复正常饮食,但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升,蔬菜400-500克,水果200克或更多。在合理搭配其它食物,做到膳食平衡和合理营养。食物要懂得搭配,合理的搭配,补充营养,有利于骨折病人的恢复,同时也可以起到促进伤口愈合的作用。

粉碎性骨折的病人饮食调理的方法,上面都介绍了相关的内容,其实粉碎性骨折的病人要注意的问题有很多,注意补充优质蛋白质,钙质,和维生素的食物摄入,这样的话可以有调理体质的作用,有利于粉碎性骨折的恢复,对身体健康有好处。


【导读】如今许多人开始减少饮用烈酒而走进了红酒的阵营,比起烈酒,红酒对身体健康更为有益。不过,在红酒饮用过程中,有一些常犯的错误,可能会影响身体健康,下面小编为您介绍红酒饮用过程中的常见错误有哪些,希望红酒饮用过程中的常见错误有哪些能对您有所帮助。

红酒饮用过程中的常见错误有哪些

1.喝完红酒不要马上睡觉

红酒对睡眠有帮助,所以很多人养成了在睡觉前喝一杯红酒的习惯。红酒确实能降低体温,加速荷尔蒙释放,加快体内新陈代谢,能更好地帮助入睡。但是,酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完红酒立马去睡觉,酒劲过了之后,可能会干扰睡眠,影响睡眠质量,让人睡不踏实,更容易在凌晨醒来。所以,如果有睡前喝红酒的习惯,那应该提前两个小时饮用红酒,而不能喝完红酒马上睡觉。

2.切勿用红酒代替运动

尽管研究表明红酒对身体有许多益处,例如:抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等,但红酒中能对身体产生保健作用的物质含量微乎其微。所以,红酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康,则应该坚持运动,适当饮用红酒。

3.不能过量饮用红酒

研究表明,每天饮用1-2杯红酒对身体有不小的益处,尤其是对心脏等器官,有保护作用。但是,红酒的保健作用是建立在适量饮用上的。如果过量饮用,身体会摄入过多的酒精。过量的酒精会增加心脏病的几率,还对身体其他方面有所损害。

红酒饮用过程中的常见错误有哪些

4.不能用保健品代替红酒

红酒中含有的白藜芦醇是一种著名的抗氧化剂,它有延缓衰老,增强记忆力等功效。如今市面上也有许多白藜芦醇的保健品。不过,正如不能通过吃药来代替蔬菜水果来补充人体所需的维生素,红酒中的白藜芦醇也不能通过保健品来代替。由于人体的吸收能力是有限的,服用保健品会导致过量补充,反而无益于身体健康。因此,如果想补充维生素,那就多吃新鲜蔬果,如果想补充抗氧化剂,那就每天喝一杯红酒吧!

5.红酒不是美容圣品

一些研究指出红酒能修复晒后损伤的皮肤,并使皮肤更加紧致。理论上来说,这没有什么错误,但是,红酒对皮肤的保护作用仅限于红酒在泡沫状态下,而饮用红酒对皮肤的效果尚未得到证实。因此,如果为了美容而过量饮用红酒,那就大错特错了。不仅如此,如果过量饮用红酒,酒精会使身体脱水,反而会带走皮肤的水分,对皮肤无益。

宝宝是父母心中的宝贝,所以很多宝宝是有求必应,想吃什么就吃什么,但是有些食物宝宝是绝对不能吃的,今天我们就来看一看宝宝在成长过程中哪些是不能吃?

有损宝宝大脑发育的四类饮食,我们都希望自己的宝宝能够健康聪明,而健科学合理地饮食能够起到健脑益智的作用,但是与之相反的,如果父母不注意对宝宝饮食种类的选择,宝宝自己爱吃什么就吃什么,很可能由于饮食不当损坏大脑发育,那都有哪些食物是不利于宝宝大脑发育的呢?

1、含铅、铝的食物

铅是一种金属元素,其中含有的毒性会杀死宝宝的脑细胞,损伤宝宝大脑发育。在平时生活中,宝宝由于各项器官都尚未发育成熟,解毒功能不完善,对铅也较敏感,因而父母要注意不要给宝宝吃过多含铅的食物,如爆米花、松花蛋、啤酒等;此外,父母还应少给孩子含铝量高的食物,如果过多的的摄入的饮食中含铝量高,很可能导致宝宝记忆力的下降、反应迟钝,甚至痴呆,含铝量较高的食物有油条、油饼等;

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2、过咸的食物

平时饮食中食物过咸不但会引发如高血压、动脉硬化等相关疾病,还会造成动脉血管的损伤,进而影响脑组织的血液供应,造成脑细胞缺血缺氧,最终导致宝宝的记忆力下降、智力迟钝等症状。因而我们需要了解我们人体每天对食盐的需求量,成人每天在7克以下,而儿童每天在4克以下,同时在平时生活中要少给孩子吃含盐量太多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等,吃的话也要注意适量;

3、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质这种物质会导致大脑的早衰或痴呆,直接有损大脑的发育,而像腊肉、熏鱼等这些曾在200度以上油里煎炸过或经过长时间曝晒的食物中都会含有较多的过氧化脂质物质,因而父母需要少让宝宝吃;

4、含味精多的食物

在孕期,孕妈咪如果经常吃味精的话很可能引起胎儿的缺锌,而且不满周岁的宝宝如果食用过多的味精的话会有可能引起脑细胞的坏死,从健康角度出发,我们成人每天的摄入味精量不得超过4克,而像孕妇和不满周岁的宝宝都是禁食味精的,即使宝宝大于一周岁了也应该尽量少给宝宝吃含味精过多的食物;

宝宝成长过程中哪些是不能吃的

饮食就是在我们的日常生活当中,为了宝宝的聪明健康,要从细节入手,做好相关调养预防。

宝宝饮食应注意以下食品

(1)蜂蜜

感染肉毒杆菌案例,都与食用蜂蜜有关。这些案例中,病况较严重的婴儿,多半小于6个月。

注意:不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜,以避免遭到致命细菌的感染。

(2)腌制食品

腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。

(3)汤圆

由于糯米比较黏,小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道;1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生,小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,影响营养物质的吸收。

(4)高热量的垃圾食品

原因:食用高热量的垃圾食品容易导致肥胖,出现各种并发症,对人体健康有害。

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(5)巧克力

原因:巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感,因而影响食欲,使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。

(6)茶

茶叶中含有大量的鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外,茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发出现小儿多动症。

(7)大豆

大豆本身含有一种植物雌激素,如果摄入量较大,会出现类似于人类雌激素摄入过多而产生的副作用;另外,过早摄入豆类食物,可能会引起婴儿过敏,导致婴儿发生腹泻和皮炎等过敏症状。

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1~2岁内婴幼儿应尽量避免食用大豆食品。

(8)鲜牛奶

原因:鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白,乳清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白,其比例高达60%.而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同,如牛奶中矿物质含量偏高,会加重婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种贫铁食物,长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏。

注意:婴幼儿不宜喂鲜牛奶,如不能喂以母乳,宜选用用以母乳为依据、专为婴幼儿设计的配方奶粉。

专家提醒:其它容易引起过敏的食物,如花生酱和鱼虾、贝壳类海鲜,最好在宝宝超过1岁并确认不会过敏再进食这些食物。另外,某些容易引起婴儿咽喉堵塞的食物,如坚果类、某些带核的水果如荔枝、龙眼等也尽量避免食用。

(9)盐

原因:随着宝宝生长发育的进展,盐的需要量逐渐增加,需要可适当吃一点点。

原则:1岁以内的宝宝辅食中可以完全不放盐,如果宝宝喜欢吃点咸头,6个月后可适量添加,但每日食盐量要控制在1克以内。1~3岁的幼儿食盐摄入量应该控制在每天2克以内。

注意:宝宝由于肾脏发育不完善,摄入盐太多会增加肾脏负担,对身体不利。

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(10)笋

原因:春笋易引发过敏性皮炎、消化道疾病。新鲜竹笋中含有难溶性草酸,很容易和钙结合生成草酸钙,过量食用对小儿的泌尿系统和肾脏不利。特别是处于生长发育期的幼儿,骨骼发育尚未成熟,而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。小孩如果吃笋过多,可能会使他们缺钙、缺锌,造成生长发育的缓慢。

原则:新鲜竹笋少儿不宜多吃,每人每餐最好不要超过半根。

注意:不要给4个月以内的婴儿添加任何含草酸过高的食物如菠菜、卷心菜等。

(12)蛋

原因:鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的优质蛋白质,还有钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,对婴幼儿的成长有不少益处。但如果食之过早或过多,宝宝的消化能力还不能完成这么大的工程,就会带来不良的后果.

原则:1岁前尽量不吃鸡蛋;1岁到1岁半的婴儿,最好只吃蛋黄,而且每天不能超过1个;1岁半到2岁的婴儿,可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白);年龄稍大一些后,才可以每天吃1个蛋。

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注意:如果在宝宝的粪便中,发现有如蛋白状的物质,则说明宝宝的肠胃不大好,不能很好地消化吸收蛋白质。

对于这些婴儿,最好把蛋黄煮到其他食物中一起喂食。如果婴幼儿正在出疹,则暂不要吃蛋,以免增加机体负担。

宝宝消化不良不宜吃什么

宝宝消化不良腹泻不能吃什么呢?消化不良腹泻疾病多发生在婴幼儿身上,需要家长引起足够的重视,那么,宝宝消化不良腹泻有哪些饮食禁忌呢?我们来解答。

宝宝消化不良腹泻忌食

宝宝消化不良腹泻忌食之一:性寒生冷食物

性寒生冷性食物味凉,会加重胃凉而使腹泻加重。如苦瓜、番茄、空心菜、苦菜、荠菜、海蜇、海带、紫菜、蛤蜊、牛奶、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

宝宝消化不良腹泻忌食之二:高脂肪食物

父母总是担心孩子的营养不够,总是给予孩子过多的脂肪类食物的补充,这种方法不仅会容易使孩子消化不良而腹泻,也容易使孩子身体发胖、血糖升高。家长应该限制这样的类型的食物,注意控制食物的营养搭配和营养均衡。

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宝宝消化不良腹泻忌食之三:致腹胀食物

宝宝在消化不良腹泻期间,应食易导致腹胀的食物:如豆腐、干豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等。过多地饮用牛奶也会引起肠道胀气,应限制饮用。但酸牛奶含有乳酸杆菌,能抑制肠内有害细菌,可以食用。

宝宝消化不良腹泻忌食之四:高纤维食物

忌食富含纤维的食物:如西瓜、梨、芹菜、菠菜、柚子、广柑等。这些食物可促进肠蠕动,加重腹泻。

宝宝消化不良腹泻忌食之五:高蛋白食物

宝宝在腹泻期间,应少食高蛋白食物:如鸡蛋、鸭蛋、肉末等。这些食物在功能已紊乱的肠道内易发酵腐败,加重腹泻。

宝宝消化不良腹泻忌食之六:高糖食物

少食多糖食物:如糖果、甜点等。糖在肠道内易发酵,加重胀气。

以上是对浅谈宝宝消化不良吃什么的忌食方面问题的解答。综上所述,宝宝在消化不良期间有很多忌口的东西,需要家长特别注意,防止加重病情。

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宝宝腹泻不能吃什么

消化不良的表现有:吸收差,营养状况不好,面色不好,身高体重不达标标准,腹胀、腹泻、呕吐、肠鸣、夜睡不宁等不吃、少吃、挑食、没胃口、瘦小、面色不好、腹胀、腹泻、吐奶等是婴幼儿喂养过程中常见的不良表现,也是广大父母们在喂养过程中最头疼的问题。

小孩出现消化不良的问题可以多吃以下几种水果:

1.苹果:苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。

2.西红柿:含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

3.橘皮:橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

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4.番木瓜:未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

单纯的吃水果可能很难解决小孩消化不良的病症,效果不是很明显。小孩消化不良的话不妨试试宝贝乐益生菌。宝贝乐益生菌所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆 菌可产生大量的免疫球蛋白,诱发机体免疫力,激活机体吞噬活性,增强非特异性免疫功能,使得外在菌难以留存体内,从而达到免疫调节的作用,提高宝宝的抗病 能力。

预防消化不良必须注意以下事项:

①要培养良好的饮食习惯,要定时定量,少吃油炸、煎的食品。

②搞好饮食卫生,食物要新鲜清洁。

③预防各种常见病和传染病,提高孩子胃肠道的消化机能。

④去除各种精神上的刺激,保持心情愉快。

食物是为了我们健康成长二准备的,但是有些食物绝对不能吃!

宝宝成长过程中哪些是不能吃的

俗话说,酒逢知己千杯少,我们又生活在人情社会,亲朋好友聚在一起难免喝酒。其实喝酒不光伤肝,喝酒过程中如果不注意下酒菜,很容易给我们身体带来不同程度的伤害。下面小编为您总结分享喝酒过程中不建议吃的菜。

喝酒的时候不能吃胡萝卜

胡萝卜中富含胡萝卜,而这种物质能与酒精发生化学反应,产生有害毒素。研究发现这种毒素主要伤害的是肝脏,本身喝酒就会伤害肝脏,如果再加上毒素的侵蚀,那对于肝脏来说无疑是雪上加霜。

喝酒后不能吃太甜的东西

喝酒之后是很口渴的,而喝酒之后吃很有大量糖分的东西则会加剧这种口渴感。另外,这样还会使得酒精在体内分解消化的速度太快,心脏跳动的速度太快,会损害心脏健康。

喝酒的时候不能吃巧克力

巧克力虽然美味,但是巧克力中含有很多的糖分、咖啡因和油脂。咖啡因和油脂让体液酸性增强,对肠胃造成不小的伤害。肠胃受到伤害后也就没法分解消化酒精了,闹肚子还是小事,酒精中毒了就是大事了。

喝酒的时候不能吃西红柿

喝酒的时候不能吃西红柿的原因跟胡萝卜是有点相似的,西红柿中含有一种叫做鞣酸的化学物质,酒精进入人体后会和鞣酸发生化学反应,产生一种让人不易消化的物质。

喝酒后不能喝浓茶

人在喝酒之后用茶来解酒这个常识其实是有一定的误区的。茶中含有很多的茶碱,茶碱会对心脏产生刺激作用,让心脏快速跳动,那么心脏的压力自然而然就大了。另外茶碱还会影响肝脏对于酒精的消化分解,加重肝脏的负担。

喝酒是一些成年人不可避免的, 希望小编分享的喝酒中的相关饮食禁忌希望能够帮助大家。最后希望大家适度饮酒,健康生活。

面对市面上各种各样的护肤秘籍、独家方法的报道,是真的适合我们的皮肤么?近期星期的护肤品混搭用法引起了美容界的讨论,到底护肤品混搭伤皮肤还是能护肤?今天就为你揭开护肤过程中的4大坑爹陷阱。

陷阱1:明星产品混搭急救肌肤

化妆品厂商为了节省成本以及统一化,同一系列的产品会使用相同的基础成份和有效活性成分,所以使用统一系列是最为稳妥的方法。虽说护扶品因人而异,可能某一个组合会比你用同一个系列效果更好,但要找到那个不一定存在的“最完美组合”,你的脸要做多久的“试验田”啊。

明星产品往往是一些成分浓度较高、见效快的产品,而且,通常还是一个系列里最贵的。有一点是肯定的,同时用多种明星产品绝对不会让效果翻倍,倒是有可能会有不良的反应,那么就得不偿失了。所以不要同时使用2种以上效果突出的产品,否则皮肤出了问题也弄不清是什么产品、什么成分在作祟。

陷阱2:日韩系欧美系产品不可同时用

肌肤是否适应,一般跟不同派系没有多大关系,但有一个原则,你要充分考虑混搭有没有造成护肤步骤重复。比如大多数欧系品牌通过洗面乳+化妆水来完成清洁步骤,它们的水有二次清洁的本事,而大多数日系品牌却是卸妆油+洗面乳,化妆水只负责去补水保湿。如果你一开始使的是卸妆油+洗面乳,这一洗面乳已经有深层清洁的作用了,但之后你又换用了另一个具有清理皮层功效的化妆水,也就是相当于下了3次工夫。
陷阱3:多款美白单品同时用效果翻倍

功效相近的产品无论属于哪个品牌,其所含营养成分和工作原理都是类似的;所以,混用功效相近的产品唯一的作用就是功能叠加使营养过剩,而由于皮肤的吸收能力有限,只能造成营养的浪费,甚至可能引起皮肤的排斥反应。

建议大家最好不要同时使用作用相近的护肤品。因为这些成分和功效类似的产品在搭配组合后,其效能有时反而会相互削弱甚至抵消。

陷阱4:年轻时禁用抗老产品

其实这是针对一些添加的激素类成分的抗皱产品来说的。激素类成分对于肌肤成熟的人比较适合,而对于激素分泌正常的年轻人来说,不但没有积极作用,反而会刺激皮肤,甚至导致某些皮肤病变。

现代医学对肿瘤的治疗是有几大的法宝,手术放疗、化疗,另外,先进的靶向药物治疗以及免疫治疗,现在也是方兴未艾成为一种热潮,但是传统放化疗还是占了非常非常重要的地位。而中医药能否辅助治疗从而减轻放化疗带来的毒副作用?

1、中医在放疗过程中的治疗原则:清热化痰

专家解释道,放化疗的毒副反应是不同的,放疗,在中医讲的是属于热毒、伤阴,比如鼻咽癌的病人做了放疗,病人往往是会口干、痰多,舌苔是厚腻的等等的表现,所以中医在这个方面的治疗,是以清热化痰为主,当然病人的体质不同,比如是兼夹症不同,它有很多不同的,比如是病人夹有瘀、夹有阴虚、夹有热毒、夹有其他的如痰热很盛,那在治则、治法、方药,以及用药的轻重的程度,是有不同的,但是总体原则是以清热化痰为主,这是中医在放疗方面治疗的大的原则。

2、中医药在化疗过程中的治疗原则:健脾生髓、和胃降逆

化疗,实际上所有的化疗药,几乎都有两个副反应,一个是骨髓的抑制以及胃肠道的反应,一个是骨髓抑制表现为白细胞、红细胞等指标的下降,胃肠道反应表现为恶心呕吐等症状,当然不同的化疗药它的毒副反应是不同的,比如是像阿霉素,它有心脏的毒性,某些药物比如是紫杉类,或者是5-氟尿嘧啶类,那病人可能会有神经毒性这些副作用等等。专家提到,中医师会针对这些不同的毒性,采用不同的中医药来缓解症状,比如说所有病人,所有化疗药,几乎都有的骨髓抑制,那中医主要是以健脾生髓的方法,健脾补肾。

对化疗的恶心呕吐,中医最主要的治疗原则在和胃降逆,现在也有个膏方叫做和胃止呕方,也是很受病人欢迎,所以中药在处理化疗的毒副反应方面是有它的长处。临床实践也表明,它是能够起到不可或缺的作用。

中医药在处理这些放化疗毒副反应方面的一些长处,以及给病人带来的益处,是所有从事肿瘤治疗的专家、接受治疗的病患都可以深切感受到的。<根治癫痫病土方/p>

1、做好心理筹备适应新的生活

有些男性很垂青初夜是否成功,如果初夜掉败,就会影响到此后的性生活,甚至造成性功能障碍。而女性的心理状态则更复杂,处于紧张、恐惧、羞怯中,往往是被动的。

专家指点:性生活是夫妻双方的事,应该相互共同。男性应克制自己,给女性以爱抚和安慰,扶助女性消除胆寒心理。女方也不要完全处于被动地位,消除紧张心理,保持肌肉放松,以便减轻和避免由于处女膜损伤所致的疼痛和不适。

2、注意生理卫生防止疾病发生

男女双方都应该做到勤清洗,尤其在同房前后。清洗时用温开水即可,各类洗液会粉碎女性的生理环境,不该倡始。

男性的包皮是藏污纳垢之所,如不清洗会将细菌带给女性,造成尿道炎、阴道炎、膀胱炎等疾病。

专家指点:在月经期不可同房,以免盆腔充血后发生经血过多或导致盆腔炎。

3、做好避孕工作减少身体伤害

据了解,新婚人群受孕率高达85%,而人流率是67%。男女双方在新婚时都对照疲乏,接触烟酒机会较多,如果怀孕,常会影响孕妇的健康和胎儿的发育,因此必然要避免坐上喜。

专家指点:新婚阶段,建议女性口服避孕药以达到避孕目的。一般短效口服避孕药在停药1个月以后就可怀孕,而长效口服避孕药则需停药6个月后才能受孕。如果想要孩子,也要等到婚后3-6个月再怀孕。

每年春季开始,就会有很多女性出现在各个减肥会所中,因为夏季衣服单薄根本遮盖不住一身的肥肉。很多人在减肥的时候都会定期的称量自己的体重,减肥过程中体重忽上忽下的情况时有发生,难道是秤坏了吗?下面是针对减肥过程中出现的一些情况的介绍,可以来了解下。

一、那么减肥期间到底要怎么称体重呢?

那么减肥期间怎么称体重好呢?完全不称吗?也不是,体重的下降也能督促刺激人们的挑战性,那么多久称一次好?其实一周称一次就可以,且尽量选择在每周的同一时间同一个状态,比如早上起来空腹上完厕所的的时候称,这个数据最能体现出你身体的状况。

很多人觉得自己瘦了很多斤,但是没有人看出自己瘦了,这是为何?首先,你要先问问自己是否采用了极端的减肥方式。比如节食减肥或者是疯狂的做一些有氧运动从而导致身体脂肪减掉很少,而肌肉却大幅度下降?

所以体重下降并不能真实的反应减肥效果,而是要看身体的围度变化。同样的,有的人坚持运动健身一个月,但是体重并没有发生什么变化,可是身体的围度却减少了,这是相同的道理。

二、关注体脂的变化

减肥期间比起体重最重要的还是体脂的变化,只有体脂下降了才能表示减肥真的有效果,那么怎么减体脂比较快呢?

1、运动

运动是最好的减脂方法,想要让体脂下降最好的方法就是运动。而想要减掉脂肪,大量的有氧运动是远远不够的。还需要一些力量训练的加持,提高心率才能增加消耗。

2、饮食

除了运动外,最好的减脂方式就是饮食。只要找对食谱就可以看到自己一天天的瘦下去。如果你不知道什么饮食比较有利于减肥的话,你可以用微信搜索公众号28天S计划,上面有专门的营养师为大家量身定做的减肥食谱,只要照着吃就能瘦哦。

随着时间的推进,万物成熟的秋季终于到来!在这个秋高气爽、阳光充足的季节,许多人都在注意一个问题——补充水分!

秋季我们应该如何补充水分呢?大家很容易犯以下六个补水误区!今天我们就来好好的学习下,在干燥的秋季该如何补充身体水分。

误区一:

补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈,其实二者有本质区别。补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使其深入肌肤与缺水细胞完全结合,以改善肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水问题。

纠正措施:补水和保湿应先后进行。顺序一般应该是先补水再保湿,即先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水,深层滋养后,再使用保湿乳液或乳霜,巩固形成肌肤的保护膜,输入营养并锁紧水分。

误区二:

多喝水就能给肌肤补水部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水,只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水,多喝水不能直接解决问题。专家提醒,喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才能真正解决肌肤缺水问题。

纠正措施:多喝水可以补充皮肤深层的水分,但要为肌肤直接补充水分,补水面霜和化妆水才是最好的选择。同时,勤做保湿面膜也能即时有效地补充肌肤所需水分。

误区三:

晚上是最佳的补水时间很多人把晚上当做补水的最佳时段,但其实夜间补水的效果不如清晨好。晚上12点到凌晨2点期间,是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间,通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分,早上起床时肌肤处于生理缺水的状态,此时补水才最有效。

纠正措施:如果时间允许,不妨把补水工作放到每天早8点,这是一天中最佳补水时段。

误区四:

随时随地使用保湿喷雾许多女性习惯随身携带保湿喷雾,以便随时随地补水。保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分,但如果过度使用,却可能适得其反,补水不成反缺水。喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,很快就会挥发,而肌肤表面的水分挥发,会带走肌肤内部的水分,从而使皮肤更加干燥。此外,喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,继续留在皮肤表面,和化妆品混合,易滋生细菌,形成小的毛囊炎症。

纠正措施:使用保湿喷雾前,最好能够先洗去脸部的污垢;将喷雾喷到脸上之后,在水分和肌肤接触一分钟左右后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去,然后用保湿产品敷在肌肤上,将水分牢牢锁住。

误区五:

油性皮肤不需要补水不少人认为油性皮肤本身比较润泽,不需要像干性皮肤那样特别补水。但事实上,油性皮肤也可能出现缺水的现象,同样需要补水。油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多,并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水,往往会不停地分泌油脂来“锁水”,若油脂分泌过于旺盛,水分的流失也是相当严重的,更需要补水。

纠正措施:油性皮肤可选用清爽的乳液或者润肤露来补水控油。肌肤水分充足,会让油脂分泌得到控制,有助改善皮肤问题。

误区六:

面部补水的重点是眼部与唇部眼部与唇部是面部皮肤最薄,皮脂腺最少的部位,容易缺水,理应重点补充水份。但补水均衡,才能达到最佳润肤效果,因此面部其他几个重点补水部位也不应忽略,比如眉心、鼻子、颈脖等,也应及时补充水分。

纠正措施:面部补水不要留下死角,在重点呵护眼部和唇部的同时,别忘了加强其他部位的补水工作。