夏季女性美容甜品红豆薏米粥_夏季喝什么粥养生薏米粥

夏季女性美容甜品红豆薏米粥

【 - 夏季喝什么粥养生薏米粥】

女性不能少了补品,在夏季时不防喝上一碗红豆薏米粥,多种食材搭配一起可以补气养血,让你的肤色越来越好哦,下面就来学习它的做法吧!

【夏季女性美容甜品红豆薏米粥】

主料:薏米1把、

辅料:花生米1把、红豆1把、清水半锅、蜂蜜适量、

步骤:

红豆薏米粥的做法步骤1.食材放入大一点的容器里

红豆薏米粥的做法步骤2.淘洗干净

红豆薏米粥的做法步骤3.放入干净的水,浸泡2个小时左右

红豆薏米粥的做法步骤4.浸泡好的食材再次淘洗,直到水变得清澈

夏季女性美容甜品红豆薏米粥

红豆薏米粥的做法步骤5.将处理好的杂粮放入电砂锅里,放入半锅清水

红豆薏米粥的做法步骤6.盖上盖子,用 煲汤 功能煮熟即可

红豆薏米粥的做法步骤7.稍微冷却,调入蜂蜜或者红糖,搅拌均匀

红豆薏米粥的做法步骤8.装碗开吃,吃不完的放冰箱冷藏过后口感更加好哦

夏季女性美容甜品红豆薏米粥

小贴士

一般人群均可食用,但孕妇忌食,身体虚寒者不要天天食用或者将薏米减量。

每天早餐坚持来一碗这样的养颜粥,不出一个月,你整个人都会变得气色好好呀!

薏米的食用效果

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

2.美白肌肤

夏季女性美容甜品红豆薏米粥

保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

3.促进新陈代谢

可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

4.降血糖

5.镇痛解热

具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

6.防治脚气病

7.清热去湿,健脾胃

天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。

8.增强免疫力和抗炎

薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

Ys630.com相关知识

薏米祛湿效果不错,搭配红豆做了甜品,适合爱美的女人食用哦,春季湿气重,不如喝一碗养生甜品,健康过春季。

【祛湿美白甜品红豆薏米糊糊】

主料:薏米半杯、

辅料:红豆半杯、

步骤:

红豆薏米糊糊的做法步骤1.薏米和红豆的比例是1:1

红豆薏米糊糊的做法步骤2.将薏米红豆放入容器,清洗干净

红豆薏米糊糊的做法步骤3.用清水泡发

祛湿美白甜品红豆薏米糊糊

红豆薏米糊糊的做法步骤4.将泡发的杂粮放入醇浆机

红豆薏米糊糊的做法步骤5.倒入700毫升的水

红豆薏米糊糊的做法步骤6.设置粗粮米糊键即可

祛湿美白甜品红豆薏米糊糊

薏米的食用效果

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

2.美白肌肤

保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

3.促进新陈代谢

可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

4.降血糖

5.镇痛解热

祛湿美白甜品红豆薏米糊糊

具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

6.防治脚气病

7.清热去湿,健脾胃

天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。

8.增强免疫力和抗炎

薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

在这个冬季非常适合喝热汤,百合具有润肺止咳、清心安神的作用,百合跟薏米搭配一起熬汤,味道鲜美,清热又美味,一起学习一下百合薏米南瓜汤吧。

【百合薏米南瓜汤】

【主料】

百合120g、薏米 150g

【辅料】

南瓜适量、蜂蜜适量

【做法】

1.薏米提前用清水泡4小时

2.南瓜去皮和籽洗净切块

3.百合一片片剥开洗净

4.锅内先倒入薏米盖上大火煮开转中小火煮到薏米开花

5.加入南瓜盖上后大火煮开

6.加入百合

7.大火煮开,撇清浮沫后再煮5分钟即可

8.准备蜂蜜

9.盛入碗中加入适量蜂蜜

女性美容甜品百合薏米南瓜汤

小贴士

这道甜品最好最后用适量的蜂蜜调味酒可以,南瓜有自然的清甜味,不喜欢偏甜的不加也不错。

百合和南瓜都是容易煮熟的食物,先把薏米煮开后再加入煮开几分钟即可。

食疗作用

润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

该品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

女性美容甜品百合薏米南瓜汤

不仅具有良好的营养滋补功效,而且对于病后虚症、结核病、神经官能症等患者大有裨益,对各种癌症都有较好的疗效。在肿瘤的预防和治疗方面,百合多用于治疗肺癌、鼻咽癌、皮肤癌等。在对上述癌症进行放射治疗后出现的体虚乏力、口干、心烦、干咳痰等症状时,用鲜百合与粳米一起煮粥,再调入适量的冰糖或蜂蜜后食用,对增强体质、抑制癌细胞生长、缓解放疗的反应,具有较好的效果。再如,将鲜百合与白糖适量共捣敷患处,对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定的治疗作用。因此说,百合既是美味佳蔬,又是抗癌良药。

总结:百合汤非常适合经常加班熬夜的朋友们,晚上经常睡不着治小儿癫痫病的土方子睡,偶尔吃些百合汤,让自己静下心,慢慢入睡。

红豆是具有高营养食物,在春节过后,需要吃些含有膳食纤维的食物,可以润肠排脂哦,小编推荐一道甜品-----红豆酥,层层酥脆,表面金黄,里面的红豆馅料,甜度适中,超好吃哦。

【膳食纤维女性补血甜品红豆酥】

主料:红豆100克、蛋挞皮 10个、

辅料:白糖适量、

步骤:

红豆酥的做法步骤1.想吃好吃的红豆酥,先来做蜜红豆;红豆洗净浸泡6小时以上,浸泡好的红豆放入电饭煲内,加入莫过红豆的水

红豆酥的做法步骤2.盖上盖子启动煮饭程序

红豆酥的做法步骤3.煮饭程序结束后,打开盖子,红豆很绵软,而且也不会开花,最适合最蜜红豆了。

红豆酥的做法步骤4.焖好的红豆放入容器中,一层白糖一层红豆拌匀,自然放凉即可使用。

膳食纤维女性补血甜品红豆酥

红豆酥的做法步骤5.蛋挞皮从冰箱中取出,室温软化一会,大概十分钟就可以。

红豆酥的做法步骤6.取一份软化的蛋挞皮,放入适量蜜红豆

红豆酥的做法步骤7.把蛋挞皮对折捏住口

红豆酥的做法步骤8.封口处用叉子压紧。

膳食纤维女性补血甜品红豆酥

红豆酥的做法步骤9.所有做好后码放烤盘中。

红豆酥的做法步骤10.放入预热好的烤箱180度烤制。

红豆酥的做法步骤11.烤10分钟左右定型后,把外层锡纸拨下来,在烤10分钟就OK了

红豆酥的做法步骤12.出炉了 !

红豆酥的做法步骤13.美哒哒!

膳食纤维女性补血甜品红豆酥

小贴士

如果觉得自己蜜红豆麻烦,可以选择市售蜜红豆,更方便。

蜜红豆一次可以多做些放入冰箱,可以用来做面包,馒头,蛋糕,很方便随吃随取。

红豆的营养价值

1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

膳食纤维女性补血甜品红豆酥

红豆的食用效果

中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

木瓜奶冻的做法非常简单,只需要把牛奶倒入木瓜中,然后放入冰箱中,过几个小时就可以食用,木瓜奶冻做出来非常好看,也超好吃哦。

【木瓜奶冻】

主料:木瓜1个、

辅料:牛奶100g、 椰汁50g、 吉利丁片2片、 炼奶适量、

步骤:

1.成品图镇楼

2.准备材料

3.木瓜洗净,切开用勺子去除里面的籽

4.吉利丁片放冰水泡软备用

女性美容甜品木瓜奶冻

5.牛奶,椰汁和炼奶倒入奶锅中加热,再放入吉利丁片融化(不用烧开)搅拌匀

6.待牛奶冷却后倒入木瓜中,用保鲜袋封好,放入冰箱冷藏3小时即可

7.成品图

女性美容甜品木瓜奶冻

木瓜的食用效果

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4.补充营养

女性美容甜品木瓜奶冻

有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

总结:木瓜有美容养颜、丰胸的作用,是女性的最爱,可以多食用些,有益于女性。

女性进入更年期时,就会出现失眠,盗汗等现象,对身体的健康造成很大的影响,为了老妈,本人决定做道甜品------红豆莲子百合糖水,红豆本身有安神的作用,加入百合后,可以提高免疫力,每确定喝上这么一碗甜品,有助于睡眠。

【红豆莲子百合糖水】

主料:红小豆100g、莲子100g、百合30g 、

辅料:冰糖适量

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.莲子百合,红小豆分别用清水浸泡3小时以上。

3.泡好的莲子去连心。

4.莲子,红豆放入电饭锅中,加入适量的清水。

女性甜品红豆莲子百合糖水

5.加盖按下煮汤。

6.莲子小豆煮熟后再加入百合继续煮上10分钟。

7.然后加入冰糖煮化。

8.百合绵软即可食用。

女性甜品红豆莲子百合糖水

小贴士

莲子,红小豆可以提前在晚上就泡上,第二天在烹饪,也很方便。

如果是糖尿病人,可以把冰糖换成木糖醇。

小豆的食用效果

1.预防便秘米

红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2.消除水肿

赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

3.健脾利胃

红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。

4.增强机体免疫功能

女性甜品红豆莲子百合糖水

红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

5.催乳汁

红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

总结:今天这道甜品,营养高,既可以有助睡眠,还可以保养皮肤,让皮肤更加滋润养颜。

红豆薏米花生粥的做法非常简单,就是这几种杂粮放在一起熬粥,营养价值丰富,有补血,降血脂、降血压的功效,是女性朋友们的补血佳品。

【红豆薏米花生粥】

【主料】

赤小豆50克、薏米80克、花生仁36粒

【辅料】

红枣6颗

【做法】

1.先将所有用料在头天晚上洗干净放入高压锅内

2.第二天早上将高压锅通上电定时在豆类档上

3.红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择,坚持每天食用,可补充多种营养成份,并降低总热量摄取,特别适合夏季食用苯妥英钠片的副作用

女性补血佳品红豆薏米花生粥

赤小豆的食用效果

1.预防便秘米

红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2.消除水肿

赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

3.健脾利胃

红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。

4.增强机体免疫功能

女性补血佳品红豆薏米花生粥

红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

5.催乳汁

红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

总结:今天这道粥如果坚持每天食用,可以补充身体多种营养成份,对于肥胖人群适合食用些,有益身体健康,还能减肥。

美容不只有女性,全家总动员,饭后吃甜品,第一次尝试吃,真是不错享受,今天做的这道美容甜品----杨枝甘露,西米露配牛奶,水果的搭配,形色好看,清甜美味,爱吃甜品的亲们,不防一试,味道不错哦。

【女性美容饭后甜品杨枝甘露】

主料:西米100g、牛奶200g、椰浆200g 、

辅料:芒果1个、西柚半个、糖适量、

步骤:

1.锅里加适量水,烧开后放入西米。

2.大火煮开后改中火,期间不断搅拌,大概10分钟左右后关火,焖几分钟,这时可以看到西米中间仍有白点。

3.沥出,用流水冲洗掉粘液。

4.再次加清水煮10分钟左右,关火焖10分钟。

女性美容饭后甜品杨枝甘露

5.开盖,如果西米变得饱满,且呈透明状就可以了。

6.沥出,用清水冲洗后过两遍冷开水或者冰水。

7.牛奶和椰浆放锅里,加糖边加热(小火)边搅拌,直到白糖融化,关火,放凉。

8.芒果取肉,一半切成丁,一半打成泥。

女性美容饭后甜品杨枝甘露

9.芒果泥加入冷却好的牛奶椰浆中,加入西米拌匀。

10.装入碗中,加上芒果、西柚点缀即可。

女性美容饭后甜品杨枝甘露

小贴士

西米煮好焖一会,直到颗粒变大,呈透明状。

芒果的食用效果

1.降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

女性美容饭后甜品杨枝甘露

据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

5.防治便秘

促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.清肠胃

食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

:美容养颜是女性养生的重点,那么女性美容甜品的做法有哪些呢?下面总结了10款女性美容甜品的做法大全,赶快做起来吧。

1、芒果布丁

芒果800克、吉利丁5片、牛奶200克、白砂糖100克、淡奶油150克。

芒果去皮,切丁待用,2/3的芒果丁放入搅拌机中。淡奶油放入搅拌机中和芒果搅拌成非常顺滑的果泥,牛奶加砂糖高火微波90秒,取出投入吉利丁片,搅拌使其溶化,将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合搅拌均匀。装入布丁模具中,在每个模具里面投入剩下的芒果丁,放入冰箱冷藏至凝固约6小时即可。

2、酸奶木瓜冻

木瓜250克、明治酸奶150克、鱼胶片1片。

木瓜洗净后去皮切开后去除里面的籽,鱼胶片用清水泡软,隔热水至融化,融化之后倒入酸奶里拌匀,装入木瓜里进冰箱冷藏2小时,之后切片即可上桌。

3、木瓜红枣炖雪蛤

木瓜一个,雪蛤5克,红枣5个,冰糖适量,姜片2片。

雪蛤提前泡一夜,把杂质去掉,洗干净,红枣洗净。小锅内放水,放几片姜片,水开后放入雪蛤焯一下水,这样可以去腥。重新换水,把雪蛤炖20分钟。

木瓜平放,从肚子的三分之一处切开。去掉里面的籽,动作要轻,不要把木瓜穿透。把炖好的雪蛤,连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中,放红枣和冰糖,盖上木瓜的盖子,放蒸锅里面蒸15分钟即可。

4、紫薯银耳汤

紫薯,银耳,冰糖。

将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。

将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。

1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。

5、银耳粥

银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。

银耳用开水发涨、洗净,粳米用清水淘洗干净,大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里,加入清水1000毫升,慢煮至米粥汤稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分钟即可。早晚服食。

6、杏仁粥

杏仁10克、粳米100克。

先将杏仁研成粉末状,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用,隔日1次。

7、山药芦荟炖百合

山药50克,芦荟150克,百合50克,清水500克,冰糖20克。

芦荟、山药去皮切条氽水,百合精选择瓣洗净待用。取净锅上火,放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖,大火烧开转小火炖15分钟即成。

8、凤凰炖奶

鲜牛奶2杯、鸡蛋黄6只、细砂糖5汤匙。

鸡蛋黄置入大碗内,加入2杯鲜牛奶和5汤匙细砂糖调匀。用打蛋器顺一个方向搅拌,直至细砂糖溶化。

取两个空碗,细纱网放在碗上,倒入蛋奶液过滤,去除杂质,分别盖上一层保鲜膜备用。烧开锅内的水,放入蛋奶液,加盖以小火清蒸10分钟。蒸至炖奶表面凝固,轻敲无晃动感,取出撕去保鲜膜,即可上桌。

9、花旗参炖雪梨

花旗参,雪梨,冰糖,枸杞,川贝。

雪梨2个去皮去核切块,川贝5克,花旗参3克,冰糖15克,放入炖盅,加热水50克,盖上盖子,蒸锅水开后放入炖盅,小火炖约45分钟,关火后焖约15分钟即可,吃时花旗参、雪梨和汤汁应同时饮用,川贝可丢弃不要。

10、桂圆炖蛋

郑州的癫痫病怎么治疗

桂圆7颗,鸡蛋1个。

桂圆去壳去核,鸡蛋打散,加入温水,鸡蛋和水的比例为1:2,鸡蛋水反复过筛,直到没有泡沫,将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器,盖上保鲜膜,大火上汽后蒸8-10分钟即可。

以上就是为您总结的女性美容甜品的做法大全,供参考。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能,在春季时女性注重皮肤保养,爱吃美食的朋友,可以用草莓做道小吃----蓝莓蛋糕,随口味随意添加蓝莓,造型各异,味道超赞,值得一做。

【女性美容抗氧化甜品草莓蛋糕】

主料:低筋面粉50g、细砂糖40g、鸡蛋1个、黄油50g、泡打粉1/2小勺、

辅料:香草精适量、蓝莓酱适量、蓝莓适量、淡奶油适量、

步骤:

1.鸡蛋打入碗中,加入细砂糖跟香草精,用手动打蛋器搅拌均匀至糖融化,无需打发

2.低粉跟盐混合过筛后加入鸡蛋混合物中,拌匀成为稀面糊

3.黄油融化成液态,加入面糊中并拌匀直到黄油完全被面糊吸收

4.面糊倒入铺有油纸的烤盘中,摊开,用刮刀刮平

女性美容抗氧化甜品蓝莓蛋糕

5.放入预热好的烤箱中层,上下火190度,烤8分钟至表面呈金黄色

6.烤好的蛋糕冷却后,切掉四周不规则的边角,然后切成大小相等的9片(取3片为一整块蛋糕)

7.淡奶油加适量糖打发,然后加入蓝莓酱,拌均匀,装入装有裱花嘴的一次性裱花袋中备用

8.取一片蛋糕片,挤上一层蓝莓酱,再铺上另一片蛋糕片,如此重复做两层;最后一片蛋糕面上按照自己喜欢的风格装饰即可

女性美容抗氧化甜品蓝莓蛋糕

小贴士

居家也可以完成如此高大上的烘焙哦!

蓝莓的食用效果

1.预防癌症

蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道,最近的研究又为超级水果再添美誉,多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。

2.第一号抗氧化剂

具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果,蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一。

3.增进视力

女性美容抗氧化甜品蓝莓蛋糕

蓝莓中特有的花青素抗氧化成分,便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力,以纾解广泛的眼睛问题。

4.口服的皮肤化妆品

花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现,保持皮肤的柔顺光滑。从内部改善皮肤的健康状况。因而改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。因此,花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。

5.改善男性勃起质量

一氧化氮是引起阴茎勃起的血管扩张物质,在改善阳痿过程中起决定性作用。蓝莓的有效成分花青素能通过血管内皮细胞来刺激一氧化氮的合成。

6.清除体内有害的自由基

退化性疾病都与自由基有关,其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。而花色素对抗自由基的能力比维他命 E 强 50 倍,比维他命 C 强 20 倍。

7.改善睡眠

服用了花青素后总说头脑大为清醒,睡眠 得到彻底改善。

8.减少过敏和过敏反应

缓解过敏、气喘、花粉热等之症状。

9.加固血管,改善循环

花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。

红薯又名地瓜,可以生吃或者烤着吃,改变以前做法,地瓜本身的抑制黑色素的形成,防止皮肤老化的作用,不防做些女性爱吃的甜品来食用------红薯小圆子,吃起来软糯好吃,营养又美味,圆圆像汤圆,美满团圆。

【女性抗衰老甜品红薯小圆子】

主料:红薯1个、糯米粉80g、

辅料:开水45g、枸杞适量、白糖适量

步骤:

1.糯米粉加开水搅拌成絮状。

2.揉成光滑面团。

3.搓成小圆子。

4.红薯去皮切小块。

女性抗衰老甜品红薯小圆子

5.养生壶加入适量水,放入红薯煮二十分钟。

6.放入小圆子和枸杞继续十分钟。

7. 盛出根据自己口味加白糖调味。

女性抗衰老甜品红薯小圆子

小贴士

没有养生壶可以砂锅炖锅汤锅煮。

紫薯也比较美味。

根据自己需要加食材。

不喜欢甜味的不用另加糖。

红薯的食用效果

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

女性抗衰老甜品红薯小圆子

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

女性朋友在炎热的夏季时,每天都在用大量的化装品,还不如都喝些美容美白汤,用香蕉与圣女果、芒果等食材做在的美容汤,放入冰糖,酸甜可口。

【美容养颜汤】

主料:圣女果150g、芒果1个、香蕉1根、生菜芽苗50g、

辅料:冰糖15g、凉白开750g、

步骤:

1.准备好原材料

2.将圣女果清洗干净后切碎,芒果、香蕉、生菜芽苗也切碎

女性美容养颜汤

3.将所有原材料倒入豆浆机桶里,注意总容量要在最低值和最高值之间

4.将超微劲磨器按图示箭头方向拧紧,然后将机头与杯体合上,压紧耦合器

女性美容养颜汤

5.连接好电源,按多功能键,选择精力汤,按启动/取消键,发出滴、滴声,开始工作

6.做好后会发出滴滴、滴滴声音,拔掉电源,精力汤做好了

女性美容养颜汤

小贴士

一、原材料要尽量切成小颗粒;

二、没有生菜芽苗可以换为生菜或者绿豆芽、豌豆苗等其他可生食蔬菜;

三、打好后觉得不够细腻可以再打一次,如果追求非常细腻的的口感,还是要用破壁料理机来打。

圣女果的食用效果

1.减缓色斑 延缓衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有长寿果之美誉。

2.抗癌

研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。<哪家医院治癫痫好/p>

3.可降脂降压

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生

女性美容养颜汤

患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食

有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

总结:美容养颜汤的做法简单,口感不错,可以放入冰箱中冷藏一下,味道好喝极了。

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,这个元素就是女性美白护肤不可缺少的营养,平时都是炖着吃,今天可以改良一下烤猪蹄,风味独特,口感十足,且少脂少油的美白佳肴。

【烤猪蹄】

【主料】猪蹄2只、

【辅料】姜适量、料酒适量、老汤适量、辣椒粉适量、孜然适量、白芝麻适量、蜂蜜适量、

【步骤】

1.准备两只较瘦的猪蹄。请店家将它对半切开。(提前浸泡一天,经常换出,泡出里面的血水)

2.将猪蹄放入凉水,加入姜片,料酒大火煮开。

3.煮至血沫析出。

4.将血沫不停的撇出至表皮变硬。

女性美容烤猪蹄

5.将煮好的猪蹄放入提前温热的老汤中。(没有老汤也不要急,可按照卤肉的方式调一下味)

6.煮至用筷子可轻松穿透捞出。卤好的猪蹄不要着急捞出,可在里面泡制半天,泡制时,将猪蹄上面划几道以便更好的入味,.

7.烤箱中上层,上火200度,下火微调至100度,也可不用关掉,烤制约20分钟的时间。

8.大约在十五分钟左右,拖出来刷一层蜂蜜再送进烤制。

女性美容烤猪蹄

9.准备辣椒粉,孜然粒,白芝麻。

10.再烤制约两分钟的时间,即可出炉。

女性美容烤猪蹄

小贴士

1、猪蹄卤煮时,一定要提前用凉水泡出血水,中途多换几次水。

2、各家的烤箱不同,请注意温度调整。

猪蹄的食用效果

1.美容 抗衰老

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。

2.促进生长

女性美容烤猪蹄

猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3.改善冠心病

猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

总结:猪蹄虽然有美白护的功效,但是女性在减肥时期还是最少忌食,因它脂肪含量也不低的。

每人女性朋友都爱吃甜点,尤其是冬季,天气冷,更需要吃些甜点,今天小编推荐一款补气血的美味甜点红豆糕,甜甜的红豆馅,吃到嘴里糯糯的,保准你吃到爽。

【红豆糕】

【主料】

红豆 250克、马蹄粉250克、椰子汁2盒

【辅料】

矿泉水适量、白沙糖适量

【做法】

1.原材料大合照

2.马蹄粉兑椰子汁加适量白沙糖搅拌均匀。

3.模具洗净抹干,涂上一层植物油。

4.红豆浸泡一个晚上,到第二天早晨用压力锅煮熟的红豆加入搅拌好的马蹄粉椰汁中,继续搅拌均匀后倒入模具中。下锅用大火烝20分钟即可。

女性美味甜点红豆糕

5.起锅后放到温度不汤手为宜

6.再放入冰箱,冷却半个小时,这样会更加可口,也比较容易脱模取出。

7.脱模取出后,用造型模具切出即可。

8.可以切任何形状哦!

女性美味甜点红豆糕

红小豆的作用

除热毒,散恶血,消胀满,利小便,通乳。

痈肿脓血,下腹胀满,小便不利,水肿脚气,烦热,干渴,酒病,痢疾,黄疸,肠痔下血,乳汁不通;外敷治热毒痈肿,血肿,扭伤。

赤豆可整粒食用,一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。用于菜肴有红豆排骨汤等。由于赤豆淀粉含量较高,蒸后呈粉沙性,而且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料。赤豆还可发制赤豆芽,食用同绿豆芽。

女性美味甜点红豆糕

红小豆的营养价值

红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效。

总结:红豆糕可以根据自己的口味,来调整馅料,吃了让你的肌肤更加滋润,让小脸袋白里透着红。

牛奶营养价值高,有美容、补钙、润肠等功效,女性朋友们,每天闲暇之余,可以做用做道美容甜点小吃果仁酸奶,喝着酸奶,有着果粒感,好吃美味,吃着甜点享受着美容。

【女性美容甜点果仁酸奶】

主料:牛奶750g、菌粉1包、

辅料:车厘子4粒、香蕉半根、杏仁5粒、

步骤:

1.先把酸奶机盖子和桶用开水消毒几分钟

2.准备牛奶和菌粉,一般1包菌粉可以做1000毫升牛奶,我只做了750毫升

3.桶内先倒入一小部分牛奶

4.再放入菌粉拌匀

女性美容甜点果仁酸奶

5.再倒入全部的牛奶拌匀

6.盖上盖子,放入酸奶机中工作8小时

7.放入冰箱冷藏一夜,看,很浓稠细腻的酸奶

8.再准备水果和杏仁,舀150克左右酸奶,放入水果就行

女性美容甜点果仁酸奶

小贴士

因为香蕉和车厘子有甜度,所以没有另外放糖,也可以放些蜂蜜。酸奶做好后冷藏一下口感更好

牛奶的食用效果

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现,牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议,当你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

女性美容甜点果仁酸奶

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。

5.营养全面

可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。