红薯和面蒸馒头 -

红薯馒头作为一种健康的食品,其实还是很受大家欢迎的,因为红薯本身对身体的肠道具有较好的促进消化效果,并且含有丰富的淀粉物质,可以给身体补充能量。制作红薯馒头,在和面上一定要有技巧,需要把红薯和面粉融合在一起,然后再搭配合适的比例进行揉面。

如何做红薯馒头

把红薯制作成小儿癫痫发作时会痉挛吗面食吃很不错,红薯馒头就是其中非常美味的食物选择,需要我们把红薯煮熟,然后去掉皮,用勺子压成泥就可以了,之后我们把酵母加入到温水中,直接搅拌均匀就可以了。我们把酵母水加入到面中,然后和面混合起来,做成絮状的就可以了。制作好的红薯泥,需要加入到之前放有酵母的面絮中,然后我们用筷子进行搅拌,可以在揉面的时候稍微加入一些水。等到我们把面揉好了,就可以进行发酵的工作,一般来说需要发酵一个半小时的时间,等到完全发酵好之后,需要我们把面团拿出来,揉一下面团进行排根治癫痫病的药物气的工作,然后分成几个小剂子。之后需要揉面排气,然后做成馒头的形状就可以了,在冷水的时候把红薯馒头放到锅中蒸。需要煮上大概半个小时就可以关火了,然后继续闷大概三分钟,出锅吃就可以了。

红薯怎么做可以

吃红薯是可以帮助我们减肥的是,首先需要我们把红薯洗干净,然后去掉皮,直接切成梧州治疗癫痫医院哪家好块,放入锅中把红薯蒸熟。然后拿出来放打成泥。而花椰菜同样需要我们洗干净,切成小块之后备用。等到我们把水煮开之后,需要加入花椰菜,继续煮两分钟,然后我们加入红薯泥,继续煮一分钟就可以了。把水淀粉加进去,勾芡调成糊就可以吃了。

红薯燕麦奶是不错的红薯吃法,对减肥也有好处,需要我们把红薯洗干净,同时需要给红薯去皮,切成块之后,我们把燕麦片泡上水,等上十分钟之后就可以和红薯一起放到锅中蒸熟。对于已经蒸熟了的红薯癫痫病小发作是什么样,和燕麦片、低脂牛奶,再加上一些砂糖一起搅拌打均匀就可以吃了。

红薯面食是吃红薯的时候很不错的选择,在吃红薯的时候我们就可以试试这样的吃法,对我们健康有一定好处,而且味道也别有一番不同,所以在平时的饮食中我们可以试试制作成红薯面食吃,对我们肠胃健康是很有好处的。