游泳要注意什么,游泳的禁忌包括哪些

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

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长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的原发性女性癫痫能要孩子么发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

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水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

<重庆颠闲科那个医院好p> 游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。