李时珍的食疗养生之道果断收藏!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  李时珍不仅在药学上造诣很深,在保健方面也颇有心得。他力崇“寓于食”,即将食物赋以药用,借食力助药威。2月26日出版的《解放军报》刊发文章了李时珍的食疗之道。

  李时珍是喻户晓的医药名,他用毕生精力济世救人,为后人留下巨著《本草纲目》。李时珍不仅在医药学上造诣很深,在方面也颇有心得。

  在《本草纲目》中,他明癫痫病因有哪些确提出:“者,人之命脉也,而营卫赖之。故曰:水去则营竭,谷去则卫亡。”他认为长寿,取决于合理的结构和饮食方法。

  李时珍力崇“寓医于食”,即将食物赋以药用,借食力助药威,既具有营养价值,又通过食疗调节生理平衡,防病治病、保健强身,对已经出现的寒、热、虚、实等情况加以调治,延年益寿。

  关于食补和食疗,李时珍在《本草纲目癫痫可以看好吗》中论述。如豆芽“甘温无毒”,可治“湿痹膝痛,五脏不足,气结积。壮气力,润肌肤,益,填骨髓,补虚损”。乌鸡“性甘,微温,无毒”,可治“肚痛、心腹恶气、除湿麻痹、安胎”。羊肉是大补之物,能和人参、黄芪比。吃羊肉时,肚子要留有余地,不可吃得太饱,饱则伤脾坏腹……

  在李时珍诸多的养生方法中特别推崇药粥养生,并将粥推崇为“世间第一补人之物”。《本草吃药能治好癫痫病吗纲目》中收载的药粥就细分补气、补血、健胃、清热、解表等十七类。日常中常见的糯米粥、红薯粥、大米粥等在养生保健方面都特殊的功效。李时珍说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也。”李时珍认为药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。很多粥的养生疗效已经得到现代医学的证实,比如:小米粥滋阴养血、健胃、调节睡眠;八宝粥消癫痫检查项目众多该如何选择滞减肥、益气安神、养生健美;薏米粥利水消肿、舒筋除弊、保养皮肤。

  李时珍还善于把医药口诀以及民间所收集到的单方谚语诗融合进去,比如他称:“枣为脾之果。”为了佐证枣能治卒急心疼,他引用孙思邈的海上方诀:“一个乌梅两个枣,七枚杏仁一处捣。男酒女醋送下去,不害心疼直到老。”口诀将大枣、杏和乌梅的效果说得一清二楚,非常方便人们。