2018三伏天什么时候结束 三伏天应该注意哪些事项养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  三伏天是出小暑与处暑之间,一年中气温且又潮湿、闷热的日子。俗话说“热在三伏”,“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下,“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,每年出阳历7月中旬到8月中旬.按我国阴历(农历),人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第庚日为中伏(二伏),立秋后第庚日为末伏(三伏),每伏十天共三十天.”有的“中伏”为二十天,则共有四十天。

  打赤膊短时间皮肤温度降低,由于皮肤温度低于外界温度,时间一长,皮肤不不能散热,反而会外界吸收热量,让人感觉更热。所12岁男孩轻度癫痫注意些什么事项以,越是难熬,越不能穿背心短裤,甚至赤膊。打赤膊觉得凉快,只是心理作用,而且皮肤长时间暴晒在下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。

  三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,时再吃冰吃雪糕,当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的人,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素又。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。

  三伏天的气候是气温高、气压低、湿度大、速小。研究小孩癫痫病发病原因有什么表明,较高的空气湿度和较小的速易使汗液无法快速蒸发,人体散热出现困难,体温调节也受到限制。热量积蓄在体内,就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。因此,室外至少要避开上午11点至下午4点这个时间段,最好在7点至8点这个时间段,建议9点之前结束锻炼。

  蔬菜营养丰富、种类齐全,而且大多有清凉祛暑的作用,所以应该多吃一些。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。此外,在食用新鲜水果蔬菜前,一定要清洗干净。因湖南哪个医院看癫痫比较好为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。因此,在吃瓜果之前,一定要认真清洗,然后再用开水烫一烫,以杀灭病菌或虫卵,防止肠道传染病和寄生虫病。

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