夏季清火去燥有方法 食疗、刮痧都是不错的选择—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  每到,人们的心情容易的炎热而烦躁起来,起伏的情绪不让人心生郁闷,更对有所损害。所以,清火去燥很重要。

  夏季想要清火去燥,宜吃苦味蔬菜。首都大学附属北京中医院副院长、主任医师徐春军在《人民日报》撰文指出,中医学认为,夏季人之石家庄治疗癫痫十佳医院所以不爽,是缘于暑盛湿重,既伤肾气又困。苦味食物既以去心火,亦健脾燥湿,而人体达到平衡。现代学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神及健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等,都是夏季食癫痫病大发作了怎么办用蔬菜中的佳品,可供。

  外,中医药大学第三附属医院副主任医师谢利军在接受中国日报网采访时表示,中医非常注重日常养生,夏季人们可以多吃蔬菜瓜果、蘑菇、海带等,能帮助去火。谢利军强调,夏季千万不可贪凉,即使是凉茶,也是温热时癫疯病发作时怎么办喝效果最好。

  除了食疗外还有方法可以清火去燥呢?据央视网报道,刮痧是中国传统的自然疗法之一,将刮痧器皿在表皮经络穴位上刮治,能够起到疏通经络、清热的功效。中国老年学会科专业委员会专委员李铮在接受央视网采访时详细讲解刮痧清火的方法:贵州那家医院看癫痫病p>

  1.清肝火:从一二脚趾之间开始,自行间穴到太冲穴,沿踝的侧到小腿侧刮到膝盖内侧;

  4.清胃火:沿小腿外侧,胫骨前沿处进行揉按,沿着胫骨前沿外侧刮起,对于胃火者可以配合按二三指之间的内庭穴;