春季养生吃什么蔬果?认准这六个色就能搞定!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  自然界中的蔬果的种类繁多,各色各样,每种水果的营养价值也不全同各类营养也有所不同。红、绿、黄、蓝、紫、白,这些不同的不仅能给视觉上的享受,还能通过不一样的颜色来区分它们不同的营养价值。在物以类聚、人以群分的世界,水果也能以“颜色”来区分,下面就给各种不一样颜色水果代表的营养价值,一起来看看吧!哪家可以治疗好癫痫病阿>

  番茄红素是一种天然色素,存在于植物中,是自然界强的抗氧化剂之一。它以人体自由基,具有抗衰老的功效,还以因免疫力下降而的。

  β-胡萝卜素是我们日常中常见的天然色素,对维护人体非常作用。它在的中帮助我们抗癌、抗衰老、预防夜盲症、白障和心血管疾病等,是人体天然的抗氧化剂。

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  叶黄素也是类胡萝卜素的一种,它本身也是一种抗氧化物,可以抵御人体内的游离基,帮助预防衰老,以及心血管硬化、冠心病等。外,叶黄素对于预防眼部疾病,如视力下降、白内障等有一定的功效。

  叶绿素具有很强的抗氧化、抗炎作用,可以帮助抵御自由基对身体的损害。而且它可以帮助增加身体红血细胞的量、促济南治疗癫痫哪家医院好进血液循环。而一般富含叶绿素的蔬菜也是减肥界的一把好手,更是膳食纤维的来源之一,能促进胃肠道消化,帮助减脂。

  原花青素也是一种强大的抗氧化剂,可以帮助抗衰老、促进血液循环、保护视力、消除水肿,以及滋润皮肤等。不仅如此,它还能消除肠道内多余的自由基,提高人体新陈代谢的速度。

  癫痫病人的治疗费用大蒜素具有抑菌、杀菌、解毒、防癌等作用。对于降低血浆中胆固醇、降血压、抑制血小板活性、降低血液粘度、增强身体免疫功能等也有一定功效。另外,大蒜素还有增加胃液分泌、增强胃肠蠕动和促进消化的作用。

  蔬果本身的颜色,是自然给予的营养外衣。适合的水果,让它们成为你健康生活的帮手吧!