初学者美式炒蛋配麦苗面包的做法

主料:

鸡蛋(1只)、鲜奶油(2汤匙)、黄油(1汤匙)、意大利香草(适量)、柠檬胡椒盐(适量)、麦苗面包(大麦苗粉)典型癫痫病的症状有哪些(2片)

做法步骤:

1、鸡蛋加两汤匙鲜奶油,没有鲜奶油的话用鲜奶代替。

2、打散。

3、锅中放橄榄油,炒蛋。

4、快癫痫病到底哪里能治要炒好时,加入一小块黄油,炒化。

5、放入意大利混合香草在蛋花中。

6、炒蛋盛在麦苗面包上,撒上柠檬胡椒盐。

7、完成,再搭配火腿培根西红柿生菜等,就是一份美式早餐啦。

<癫痫病热天容易犯吗strong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、圆生菜、茼蒿搭配;与茶、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;石家庄那个医院治癫痫>

鲜奶油的热量(卡路里)879千卡;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;