家常红豆奶简单步骤

主料:

红豆沙(适量)、纯牛奶(一袋)、酸奶(半袋)、水(适量)

辅料:

<癫痫复发急救p>白砂糖(适量)、炼奶(一大勺)

做法步骤:

1、先加入水烧热 倒入酸奶 纯牛奶中火烧开(边煮边搅)最后加入白沙糖。

2、这个是自己制作好了红豆沙 按自己的量加入烧开的牛奶一直搅拌均匀延安癫痫病的医院 舀一大勺炼奶小火煮15分钟 即可。

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鲤鱼、鸡肉、糯米搭配;与羊肝、猪肉、冬瓜相克,同食可能会引起不适;癫痫病哪个医院比较好啊p>

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配;与菠菜、乌鳢、红糖相克,同食可能会引起不适;

酸奶男性癫痫发作症状有哪些ong>的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;