培根蛋饼卷怎么做

主料:

面粉(3勺)、鸡蛋(1个)、牛奶(半盒)、培根(2片)

辅料:

生菜(6片)、盐(适量)

癲痫患者遗传吗trong>做法步骤:

1、面粉放入大碗中,加入牛奶搅拌成面糊。

2、加入鸡蛋搅拌均匀,适量加入一点盐拌匀。

3、不粘锅加入一点油,热后,加入面糊转动锅子。

4、煎至两面金黄取出蛋饼。

5、再煎一下培根。

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6、翻面煎熟。

7、生菜放在蛋饼上。

8、放上培根。

9、叠起来。

10、卷起来就可以了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋癫痫的病人可以吃芒果吗的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、丝瓜、青椒搭配;与消炎片、兔肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;羊癫疯是什么原因引起的呢?具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、黑豆、甘蔗搭配;与香椿、枣、酒相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;