踝关节的复健治疗

再回到热水中活动(如1所述)。

如此冷热交替各做5次。

最后一次须浸在热水中。

哈尔滨专治癫癫病的医院毕后将患部抬高,活动5分钟,后绑上弹性绷带。

以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗),每天做2-3次后,约1-2周可完全消肿。

原则有三

(1)第一次和最后一次都昆明治疗癫痫医院在哪里要浸泡在温水中。

(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝,但仍要在不痛的范围之内活动。

(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得

长。中医治癫痫

活动脚不痛的范围内,要尽量作各方向的脚踝活动,譬如上下活动或左右活动,也

可以当作在练习ㄅㄆㄇㄈ或abcd等字母的活动。

保护走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一隐性遗传病有哪些般人可用护套来代替之。

对抗施力用自己的手施力于脚踝,而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。

等张运动用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力,等于是一种肌力训练。