家常凉拌梅豆角简单步骤

主料:

梅豆角(适量)、玉米粒(适量)、火腿(适量)

辅料:治疗癫痫病用哪些方法>

盐(少许)、鸡精(少许)、香油(少许)、醋(少许)、蒜末(少许)

做法步骤:

1、梅豆角清洗后切宽丝,火腿切条;

2、切好的梅豆长春正规正规癫痫病医院角和玉米粒焯开水十分钟以上,要等豆角完全变色(豆角中含有皂素,如果烹饪时间不足,容易引起食物中毒!!),捞出后过凉水;

3、将降温后的豆角丝和玉米粒沥干水分与火腿条放在一起,放入盐、鸡精、香油、醋、蒜末等调味料拌匀后即失神性癫痫的危害可。

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与大豆、豌豆、橙子搭配;与田螺、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

治疗癫痫好的中药都有哪些火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与紫菜、萝卜、南瓜搭配;与香菜、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;