菠菜饼制作步骤

主料:

菠菜(适量)、面粉(适量)、食盐(适量)、水(适量)、橄榄油(适量)

宁夏癫痫病医院有多少家做法步骤:

1、将菠菜洗干净、切段加水放入搅拌机!打成糊!加入面粉调成面糊!。

2、平底锅刷一层橄榄油!烧热后到入面糊、两面煎熟即可!。

<癫痫病是什么时候发作strong>菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸡蛋、香油、羊肝搭配;与带鱼、丝瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

面粉羊角疯吃什么药治根g>的热量(卡路里)1383千卡;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

江苏癫痫病医院哪家正规的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;