吃不够的香蕉土司片三明治做法

主料:

香蕉(适量)、土司片(适量)、蓝莓果酱(沙拉酱)(适量陕西癫痫治疗药物)、黄油(适量)

做法步骤:

1、香蕉切片 锅内放黄油 融化晃下平底锅 放入一片土司片 煎一下 软了一点拿出放盘子里 抹上蓝兰州到哪治疗癫痫病莓果酱 再煎下香蕉片 软一点摆在土司片上 再加一点黄油 煎下第二片土司片。

2、如果你喜欢 还可以重复 就是叠加香蕉片再加一片土司 再配上一碗(牛奶)燕麦片 营养够够。

兰州治疗癫痫医院 

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与李子、冰糖、燕麦搭配;与香芋、芋头、西瓜睡觉癫痫怎么办相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;