家常香烤鱿鱼简单做法步骤

主料:

鱿鱼(遗传癫痫怎么治适量)

辅料:

蚝油(适量)、蜂蜜(适量)、甜面酱(适量)

<癫痫多久发作一次算频繁p>做法步骤:

1、把鱿鱼洗净、用平底锅煎熟、淋上耗油蜂蜜甜面酱。再用烤箱加热2分钟。

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鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌幼儿癫娴病是什么症状,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与黄瓜、木耳、猪蹄搭配;与茶叶、茄子、番茄酱相克,同食可能会引起不适;