这才是咖喱饭最好吃的做法

主料:

瘦肉(适量)、咖喱块(3块)、胡萝卜(1个)、马铃薯(1个)、洋葱(1个)

做法步骤:

1、将材料洗净去皮癫痫病多久才可以停药切块。

2、肉类洗净后加点生粉、盐、鸡精腌10分钟左右。

3、油锅烧热,把肉和蔬菜翻炒过油至有香味,加水淹过食材多半碗水。

4、加咖喱块后烧开。

5、加半瓶椰汁烧开转中火煮至汤汁浓稠。

6、成品。

湖北有没有治疗癫痫的医院rong>瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与芒果、南瓜、白萝卜搭配;与甘草、田螺、首乌相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,黑龙江儿科专治癫痫的医院富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、鲈鱼、西瓜搭配;与樱桃、醋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

马铃薯的热量(卡路里)62千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭西藏哪里有癫痫病医院配;与西红柿、香雀、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、大蒜、羊肉搭配;与小龙虾、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;