武汉豆皮的做法步骤详细

主料:

卤牛肉(500克)、大米(20克)、绿豆(40克)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、米和绿河南正规的癫痫病专业医院豆提前泡好加一点水用机器打碎然后过滤,然后加点面粉摊成饼。

2、把卤牛肉榨菜和卤香干香菇切成丁,糯米上屉蒸熟给油和一点盐炒炒,。

3、刚才的绿豆面上打个蛋摊匀,然后放上糯米炒好的牛肉香菇榨菜丁,把饼对折两面煎好。

卤牛肉杭州颠痫病医院哪个好ong>的热量(卡路里)154千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与胡萝卜、白果、板栗搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起治癫痫用微创手术风险不适;

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与百合、南瓜、大米搭配;与鱼头、番茄、狗肉相克,同食可额颞癫娴病是什么症状能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、干贝、丝瓜搭配;与牛奶、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;