鸡蛋饼卷土豆丝这样做超好吃

主料:

鸡蛋(3只)、葱花(少许)、面粉(少许)、精盐,味精(少许)、土豆(1个)、黄豆酱,辣酱(少许)

做法步骤:

1、将鸡蛋打入碗中。备用。

2、把北京癫痫治疗的医院葱花切碎备用。

3、将土豆擦成丝,洗净沥干备用。

4、把准备好的葱花放入鸡蛋碗里。

5、将鸡蛋和葱花充分搅拌均匀。里面放一点点盐。备用。

6、把鸡蛋液里再放入少许面粉一起搅拌。

7、锅热后放油,放入葱姜炝锅,土豆丝放入,炒熟。备用。

8、把备好的鸡蛋液,放入电饼小儿癫痫症状有哪些?铛里。待两面金黄色,放入炒好的土豆丝。抹上黄豆酱和辣酱。

9、我们之前在碗里可以留一些鸡蛋液。(也可以不留。)。

10、把做好的鸡蛋饼对折,鸡蛋饼边上放入鸡蛋液。这样土豆丝就不容易掉出来。(如果嫌麻烦,这步可以省略。)。

11、将做好的鸡蛋饼卷土豆丝放入盘中。这道卖相很好,营养又美味的,鸡蛋饼卷土豆丝就做好了。果豆美食的癫痫病遗传的几率有多大友友们你们会做了吗;-)。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、苋菜、玉米搭配;与地瓜、鹅肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒癫痫病小发作怎么治疗 ?等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、豇豆、肥牛搭配;与香雀、香蕉、圣女果相克,同食可能会引起不适;