Panda吃翔-熊猫咖喱饭

主料:

牛腩(500克)、土豆(1个)、洋葱(半个)、咖喱块(2大块)、白糖(适量)、盐(适量)、米饭(适量)、紫菜(适量)

做法步骤:

1、咖喱牛腩:
1.先将生牛腩放入有生姜片的沸水中焯水去血丝,洗净后备用
2.洋葱切末后放入适量油翻炒爆香。(个人因为不是很喜欢洋葱所以只放了半个)
3.待洋葱爆香后即可放入牛肉略微翻炒一下,加入适量盐和糖,咖喱块以菏泽癫痫那家医院看的好及水,水量超过牛肉和土豆即可,盖上锅盖焖煮。待锅中水煮沸后,转小火焖煮约40分钟。
5.在等待过程中,土豆去皮切块。约40分钟后,放入土豆继续焖煮。如果这个时候水比较少,可以再加适量水继续焖煮。注意水量,待水份即将完全收干时,关火,靠预热搅拌一下即完成咖喱部分。
饭团:
1.可以开始准备熊猫饭团。将刚煮好的米饭略微冷却后,带上一次性手套,即可捏出不同的造型。小熊猫需要一个椭圆形身体,四肢部分为圆柱形。
2.大致成形后,用小剪刀剪出两个椭圆作为熊猫眼睛,两个半圆作为眉毛,一根长条粘在熊猫腰部,最后剪细丝粘在眼睛下方摆出不同的熊猫表情。(因为是farewe河南正规癫痫医院ll dinner,所以我的熊猫表情都略带伤感lol…)。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与南瓜、香菇、土豆搭配;与红糖、板栗、栗子相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛腩、豇豆搭配;与柿子、西红柿、石榴相克,同食可能会引起不适;

癫痫能够治好吗trong>洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、排骨、西葫芦搭配;与皮皮虾、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含治好癫痫大概需要多少钱量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与海带、青萝卜、火腿搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;