黑豆冰糖豆浆及蜂蜜黑豆豆浆的做法及功效-华医健康养生网

黑豆具有高蛋白,低热量的特性,除能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。

本文带来黑豆冰糖豆浆及蜂蜜黑豆豆浆的做法及功效。

一、黑豆豆浆的功效。

黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,研究江苏癫痫哪个医院好显示。

黑豆具有高蛋白,低热量的特性,除能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。

常食黑豆,可以软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。

二、黑豆冰糖豆浆的做法。

1)准备好用料。

北京军海中医医院电话预约>黑豆适量、水适量、冰糖适量。

2)黑豆加清水,浸约一个钟,一同放入豆浆机,打成豆浆后就倒出来锅里,隔渣。

3)加入适量冰糖,大火直到冰糖全部溶了之后,等豆浆凉了可以放到玻璃瓶,放冰箱饮用更好喝……小贴士豆浆最好在放冰箱三天内喝完,所以分量自己癫痫的病因有什么看好了……三、蜂蜜黑豆豆浆的做法。

1)准备好用料。

黑豆一把、黄豆一把、蜂蜜适量、纯净水1200毫升。

2)黑豆、黄豆混合泡发(可在睡前泡豆子,早上起来豆子就泡好了)。

3)豆浆机选择湿豆功能。

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4)用滤网过滤,微微凉一会儿再加入蜂蜜,以免温度过高破坏蜂蜜营养成分。

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